Ein Hip Pointer ist ein tiefer Bluterguss bis zum Knochenkamm an der oberen Außenseite Ihrer Hüfte, genannt Beckenkamm. Es ist oft das Ergebnis eines direkten Schlags auf die Hüfte oder eines harten Sturzes. Zu den Symptomen des Hüftzeigers gehören Schmerzen und Empfindlichkeit. Die Genesung von der Verletzung beinh altet normalerweise eine Aktivitätspause, bis sie verheilt ist.
Wie lange dauert es, bis ein Hüftzeiger heilt?
So bald wie möglich werden Ruhe, Eis und Kompression der Hüfte empfohlen. „Die Erholungszeit von einem Hip Pointer beträgt zwischen einer bis drei Wochen“, sagte Chad Smith, M. D., orthopädischer Chirurg am Norton Orthopedic Institute und Sportmediziner bei Norton Sports He alth.
Was machst du, wenn du einen Hip Pointer hast?
Wie wird ein Hip Pointer behandelt?
- Benutze Krücken, um die Hüfte zu entlasten.
- Legen Sie alle 1–2 Stunden jeweils 15 Minuten lang Eis oder eine Kühlpackung auf die Hüfte. …
- Wickle eine elastische Bandage um den Taillen-/Hüftbereich für H alt und Komfort.
- Hebe die Hüften auf einem Kissen an, wenn du dich hinlegst, um bei Schmerzen und Schwellungen zu helfen.
Wozu kann der Hüftzeiger führen?
Ein Hip Pointer ist eine Prellung an einem dieser Knochen oder am umgebenden Weichgewebe (Muskeln, Knorpel, Sehnen etc.). In seltenen Fällen kann ein Hip Pointer auch eine sogenannte Avulsionsfraktur verursachen, bei der ein Teil des Knochens durch den anhaftenden Muskel weggezogen wird.
Wie stoppe ich meinen Hüftzeiger?
Hüftzeiger können seinverhindert durch das Tragen geeigneter Schutzausrüstung. Zum Beispiel tragen Fußballer und Hockeyspieler schützende Hüftpolster, um diese Verletzung zu verhindern. Bei anderen Sportarten, bei denen keine Polsterung getragen wird, wie z. B. Fußball, können bestimmte Fähigkeiten und Techniken gelehrt werden, um diese Verletzung zu vermeiden.
