Fettiger Fisch wie Lachs, Forelle, Hilsa, Makrele und Sardinen sollte nicht öfter als zweimal pro Woche gegessen werden. Frischer Thunfisch sollte auf zwei Steaks pro Woche (als Teil Ihrer wöchentlichen Aufnahme von fettem Fisch) und Thunfischkonserven auf vier mittelgroße Dosen begrenzt werden. Überschüssiges Vitamin A kann Ihrem Baby schaden.
Enthält Hilsa-Fisch Quecksilber?
Der durchschnittliche Gesamt-Quecksilbergeh alt in essbaren Zusammensetzungen von lokal gefangenen Fischen (Topse, Hilsa, Makrele, Topse, Sardinella, Khoira) war niedrig und reichte von 0,01 bis 0,11 ug s: ' Quecksilber, Trockengewicht.
Welcher Fisch ist gut für die Schwangerschaft?
Essen Sie Meeresfrüchte, die wenig Quecksilber und viel Omega-3-Fettsäuren enth alten, wie zum Beispiel: Lachs . Sardellen . Hering.
Andere sichere Optionen sind:
- Garnelen.
- Pollock.
- Tilapia.
- Cod.
- Wels.
- Thunfisch aus der Dose.
Welcher Fisch ist nicht gut für Schwangere?
Während der Schwangerschaft empfiehlt die Food and Drug Administration (FDA), Folgendes zu vermeiden:
- Großaugen-Thunfisch.
- Königsmakrele.
- Marlin.
- Orangenbarsch.
- Schwertfisch.
- Hai.
- Tilefish.
Welche Fische sollte eine schwangere Frau meiden?
Methylquecksilber kann in hohen Mengen giftig für das Nervensystem sein. Aufgrund ihres hohen Quecksilbergeh alts sollten vier Fischarten vermieden werdenwährend der Schwangerschaft oder Stillzeit. Dazu gehören Fliesenfisch aus dem Golf von Mexiko, Schwertfisch, Hai und Königsmakrele.
