Erdnussbutter ist reich an einer Vielzahl von Nährstoffen - aber sie ist auch reich an Kalorien und Fett. Obwohl die gesunden Fette in Erdnussbutter nahrhaft sind, sollten Sie sie in Maßen konsumieren, um eine unerwünschte Gewichtszunahme oder potenzielle Gesundheitsprobleme zu vermeiden. Handelsübliche Erdnussbutter-Marken enth alten oft Zucker, Öle und Fette.
Ist Erdnussbutter wirklich lecker?
Obwohl lecker, wundern sich viele Menschen über die gesundheitlichen Vorteile von Erdnussbutter. Erdnüsse und Erdnussbutter enth alten Nährstoffe, die die Herzgesundheit einer Person fördern und den Blutzuckerspiegel verbessern können. … Erdnussbutter ist jedoch reich an Kalorien und Fett, daher sollte man sie in Maßen genießen.
Ist es in Ordnung, jeden Tag Erdnussbutter zu essen?
Aber für manche Menschen ist Erdnussbutter vielleicht nicht etwas, das Sie jeden Tag konsumieren sollten. Für den Anfang kann der ständige Verzehr von Erdnussbutter leicht zu einer Gewichtszunahme führen, besonders wenn die Erdnussbutter Ihrer Wahl mit zugesetztem Zucker und ungesunden gehärteten Ölen vollgepackt ist.
Welche Lebensmittel darfst du niemals essen?
20 Lebensmittel, die schlecht für Ihre Gesundheit sind
- Zuckerh altige Getränke. Zugesetzter Zucker ist eine der schlechtesten Zutaten in der modernen Ernährung. …
- Die meisten Pizzen. …
- Weissbrot. …
- Die meisten Fruchtsäfte. …
- Gesüßte Frühstückscerealien. …
- Gebratenes, gegrilltes oder gebratenes Essen. …
- Gebäck, Kekse und Kuchen. …
- Pommes Frites und Kartoffelchips.
Warum Erdnussbutter so gut ist?
Sie sind reich an Proteinen, reich an Vitaminen und Mineralien, sind eine gute Quelle für Ballaststoffe und reich an ungesättigten Fettsäuren (der gesünderen Art). Aufgrund ihres Nährwertprofils kann Erdnussbutter Ihren Hunger über einen längeren Zeitraum stillen und sinnloses Naschen zwischen den Mahlzeiten verhindern.
