Wenn Sie Erdnussbutter in Ihre kohlenhydratarme oder ketogene Ernährung einbauen möchten, empfehlen wir, Handelsmarken wie Jif und Skippy zu meiden, da sie diese zusätzlichen Zutaten enth alten. Bleib stattdessen bei natürlicher Erdnussbutter ohne all die unnötigen Transfette, gehärteten Öle und Zucker.
Welche Marke von Erdnussbutter ist Keto-freundlich?
Welche Art von Erdnussbutter ist am besten für Keto? „Achten Sie darauf, nach Erdnussbutter mit nur bis zu zwei Zutaten zu suchen: Erdnüsse und vielleicht Salz“, sagt Godfrey. Sie empfiehlt Smuckers Natural Erdnussbutter, entweder cremig oder stückig.
Wie viele Kohlenhydrate enthält Jif Cremige Erdnussbutter?
Eine Portion zuckerfreie Erdnussbutter (wie die Marke Jif) hat 17 Gramm Fett, 7 Gramm Kohlenhydrate, 4 Gramm Netto-Kohlenhydrate, 3 Gramm Ballaststoffe und 8 Gramm Protein.
Ist Erdnussbutter Keto-freundlich?
Einfache Erdnussbutter passt zur Keto-Diät solange du sie in Maßen isst und deine anderen Lebensmittel einplanst. Mandel-, Macadamianuss- und Haselnussbutter sind hervorragende Alternativen, da sie weniger Netto-Kohlenhydrate pro Portion enth alten.
Ist Jif-Erdnussbutter gut zum Abnehmen?
Erdnussbutter hat zwar einen hohen Proteingeh alt, aber auch einen hohen Fettgeh alt und enthält fast 100 Kalorien in jedem Esslöffel. Untersuchungen deuten jedoch darauf hin, dass der Verzehr von Erdnussbutter Sie möglicherweise nicht davon abhält, Gewicht zu verlieren. In der Tat,Wenn Sie es essen, können Sie sogar Pfunde verlieren.