Wenn du auf dem Boden liegst, kommen diese Muskeln endlich zur Ruhe und entspannen sich in der richtigen Länge. Auch wenn Sie sich auf eine vermeintlich feste Matratze legen, entspannt sich nicht jeder Muskel wie beim Boden. Kurz gesagt, es fühlt sich wirklich, wirklich gut an, von der Erde unter dir gestützt zu werden.
Warum fühlt es sich so gut an, auf dem Boden zu liegen?
Auf dem Boden zu schlafen kann dies beheben, da der Körper gezwungen wird, in einer natürlicheren, neutraleren Position zu schlafen. Sie werden feststellen, dass Sie so liegen, dass die Gelenke entlastet werden. Das mag sich anfangs unangenehm anfühlen, aber gib ihm etwas Zeit und du solltest anfangen zu bemerken, dass du tagsüber weniger Schmerzen hast.
Warum hilft das Liegen auf dem Boden bei Angstzuständen?
Die Position, auch als „aktive Ruhe“bekannt, ist die beste Möglichkeit, Körper und Geist wiederherzustellen und wieder zu verbinden; ein bisschen wie die Reset-Taste auf einem Computer. Es richtet nicht nur die Wirbelsäule neu aus, sondern verhindert auch, dass Sie sich überfordert fühlen, ermöglicht es Ihnen, sich auf sich selbst zu konzentrieren, und bietet eine wichtige Auszeit, um den Geist zu beruhigen und Emotionen zu verarbeiten.
Ist es gut, sich auf den Boden zu legen?
Sie schlagen auch vor, dass das Schlafen auf dem Boden dazu beiträgt, die Wirbelsäule in einer neutralen Position mit gleichmäßiger Druckanwendung zu h alten, die Dämpfung minimiert, die natürliche Schlafbewegungen behindern kann, und eine eine erholsamere Nachtruhe, die die Gewebereparatur fördert und die Heilung ermöglicht.
Warum es schlecht ist, auf dem Boden zu schlafen?
Schlafen auf dem Boden kann das Risiko von Knochenbrüchen oder zu starkem Kältegefühl erhöhen. Menschen, die zu Kälte neigen. Bedingungen wie Anämie, Typ-2-Diabetes und Hypothyreose können dazu führen, dass Sie sich k alt fühlen. Wenn du auf dem Boden schläfst, kann dir noch kälter werden, also vermeide es am besten.
