2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-01-13 00:02
Wenn Sie schlechte Ernährungsgewohnheiten haben, leidet Ihre Trainingsleistung. Das bedeutet, dass Sie nie Ihren Höhepunkt erreichen oder das Beste aus Ihrem Training herausholen können, weil Ihr Körper nicht richtig unterstützt wird. Dies bedeutet auch, dass Sie nicht in der Lage sind, die gewünschten Kalorien effektiv zu verbrennen.
Was passiert, wenn du trainierst, aber schlecht isst?
Essen nach dem Training ruiniert nicht die Zeit, die du im Fitnessstudio verbracht hast. Tatsächlich hängt die Muskelreparatur von dem Treibstoff ab, den Sie Ihrem Körper danach geben. Ihr Stoffwechsel ist auf Hochtouren und bereit, diese Kalorien zu verbrauchen, nachdem Sie ins Schwitzen gekommen sind. Wenn Sie etwas Mageres essen, wird Ihr Stoffwechsel auf langsam.
Kann man eine schlechte Ernährung verbrennen?
Wenn es um Kalorien geht, ist es eindeutig viel einfacher und schneller, sie zu konsumieren, als sie zu verbrennen. Deshalb werden Sie einer schlechten Ernährung nicht davonlaufen können. Es ist zwar möglich, unsere schlechten Ernährungsgewohnheiten „abzutrainieren“, aber es ist nicht sehr praktisch.
Kann man durch schlechtes Essen und Sport abnehmen?
Übung, während Sie Ihre Ernährung ignorieren, ist einfach keine gute Strategie zur Gewichtsabnahme, sagt die Sportphysiologin Katie Lawton, MEd. „Um Gewicht zu verlieren, müssen Sie mehr Kalorien verbrennen, als Sie verbrauchen, oder weniger Kalorien essen, als Ihr Körper jeden Tag verbraucht“, sagt Lawton. „Wenn du kein Kaloriendefizit hast, wirst du nicht abnehmen.“
Was bedeutet, dass du einer schlechten Ernährung nicht davonlaufen kannst?
Der wichtigste Punkt, der gemacht wurdeIn dem Artikel heißt es, dass man „einer schlechten Ernährung nicht davonlaufen kann“. Dieses Sprichwort wurde Mitte der 2000er Jahre populär, um die Wichtigkeit einer guten Ernährung zu betonen, die mit einem guten Trainingsprogramm einhergeht - nicht als Ersatz für ein gutes Trainingsprogramm.
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