Menstruationsbeschwerden (Dysmenorrhoe) sind pochende oder krampfartige Schmerzen im Unterbauch. Viele Frauen haben Menstruationsbeschwerden kurz vor und während ihrer Menstruation. Für manche Frauen ist das Unbehagen lediglich lästig.
Ist es normal, Bauchschmerzen während der Periode zu haben?
Viele Frauen haben Bauchkrämpfe vor oder während ihrer Menstruation. Es ist jedoch auch möglich, Krämpfe nach der Periode zu haben. Schmerzhafte Krämpfe nach deiner Periode werden als sekundäre Dysmenorrhoe bezeichnet. Es tritt häufiger im Erwachsenen alter auf.
Wie viel Schmerz ist während der Periode normal?
Zwei oder drei Tage Menstruationsbeschwerden gelten als normal. Krämpfe können am Tag oder am Tag kurz vor Beginn der Blutung beginnen, sollten aber nicht bis zum Ende Ihrer Periode andauern.
Was hilft bei Unterbauchschmerzen während der Periode?
Das Anlegen eines Heizkissens, einer Wärmepackung oder einer Wärmflasche auf den Bauch wirkt Wunder bei der Linderung von Menstruationsbeschwerden. Sie finden diese Artikel in der Drogerie oder online. Die kontinuierliche Anwendung von Wärme kann ebenso wie Ibuprofen zur Linderung von Dysmenorrhoe-Schmerzen wirken. Wärme hilft den Muskeln, sich zu entspannen.
Was soll ich essen, um Regelschmerzen zu lindern?
Diät
- Papaya ist reich an Vitaminen.
- Brauner Reis enthält Vitamin B-6, das Blähungen reduzieren kann.
- Walnüsse, Mandeln und Kürbiskerne sind reich an Mangan, was lindertKrämpfe.
- Olivenöl und Brokkoli enth alten Vitamin E.
- Huhn, Fisch und grünes Blattgemüse enth alten Eisen, das während der Menstruation verloren geht.
