2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-01-13 00:02
Backside Mechanics – Korrekte Ausrichtung des Hinterbeins und des Beckens während des Sprints, einschließlich Sprunggelenk Plantarflexion, Kniestreckung, Hüftstreckung und neutrales Becken.
Was ist das Sprinten von Front-Side-Mechanikern?
Sprinten kann in Vorderseitenmechanik unterteilt werden; alles, was passiert, wenn Sie das Bein nach vorne bringen und sich darauf vorbereiten, auf den Boden aufzuschlagen. Und Rückseitenmechanik; alles, wo wir das Bein zurück in den Boden drücken und eine dreifache Verlängerung erzeugen.
Warum ist eine gute vordere Mechanik beim Sprinten wichtig?
Frontside-Mechanik - Korrekte Ausrichtung des Führungsbeins und des Beckens während des Sprintens, einschließlich Knöchel-Dorsalflexion, Knieflexion, Hüftflexion und neutralem Becken. … Eine verbesserte Frontseitenmechanik ist verbunden mit besserer Stabilität, weniger Bremskräften und erhöhten Vorwärtsantriebskräften.
Wie ist die Position des Fuß-Knöchel-Komplexes beim Aufsetzen auf den Boden während des SAQ-Trainings?
a. Der Fuß und der Knöchel sollten in einer plantarflexierten Position geradeaus zeigen, wenn sie den Boden berühren.
Was ist ein multiplanares Step-up zum Ausbalancieren?
Was ist ein multiplanares Step-up, um ein Beispiel dafür auszugleichen? -Gleichgewichtsübungen.
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