Beim Sprinten beinh altet die Rückseitenmechanik?

Beim Sprinten beinh altet die Rückseitenmechanik?
Beim Sprinten beinh altet die Rückseitenmechanik?

Inhaltsverzeichnis:

Anonim

Backside Mechanics – Korrekte Ausrichtung des Hinterbeins und des Beckens während des Sprints, einschließlich Sprunggelenk Plantarflexion, Kniestreckung, Hüftstreckung und neutrales Becken.

Was ist das Sprinten von Front-Side-Mechanikern?

Sprinten kann in Vorderseitenmechanik unterteilt werden; alles, was passiert, wenn Sie das Bein nach vorne bringen und sich darauf vorbereiten, auf den Boden aufzuschlagen. Und Rückseitenmechanik; alles, wo wir das Bein zurück in den Boden drücken und eine dreifache Verlängerung erzeugen.

Warum ist eine gute vordere Mechanik beim Sprinten wichtig?

Frontside-Mechanik - Korrekte Ausrichtung des Führungsbeins und des Beckens während des Sprintens, einschließlich Knöchel-Dorsalflexion, Knieflexion, Hüftflexion und neutralem Becken. … Eine verbesserte Frontseitenmechanik ist verbunden mit besserer Stabilität, weniger Bremskräften und erhöhten Vorwärtsantriebskräften.

Wie ist die Position des Fuß-Knöchel-Komplexes beim Aufsetzen auf den Boden während des SAQ-Trainings?

a. Der Fuß und der Knöchel sollten in einer plantarflexierten Position geradeaus zeigen, wenn sie den Boden berühren.

Was ist ein multiplanares Step-up zum Ausbalancieren?

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