Salzwasser kann Wasser und Bakterien entziehen und gleichzeitig das Zahnfleisch schützen, daher kann Gurgeln wirksam sein, um die Zahnfleisch- und Zahngesundheit zu verbessern. Sie können auch helfen, Gingivitis, Parodontitis und Karies vorzubeugen.
Warum hilft Salzwassergurgeln?
Wie reinigt Salzwasser deinen Hals? Wenn Sie mit Salzwasser gurgeln, tauchen Sie die Zellen unter und ziehen Flüssigkeiten an die Oberfläche, zusammen mit Viren und Bakterien im Rachen. Wenn du das Salzwasser ausspuckst, wirst du den Körper auch von diesen Keimen befreien.
Wie tötet Salz Bakterien im Mund ab?
"Salzwasserspülungen töten viele Arten von Bakterien ab durch Osmose, die den Bakterien das Wasser entzieht ", sagt Kammer. „Sie schützen auch gut vor Infektionen, besonders nach Eingriffen.“
Wie lange sollte man mit Salzwasser gurgeln?
09/9Wie man mit Salzwasser gurgelt
-Nehmen Sie einen großen Schluck Salz und h alten Sie es in Ihrem Mund. - Neigen Sie Ihren Kopf nach hinten und gurgeln Sie das Salzwasser ungefähr 30 Sekunden in Ihrem Hals und spucken Sie es dann aus. -Wiederholen Sie den gleichen Vorgang, bis Sie die ganze Tasse getrunken haben.
Ist es in Ordnung, jeden Tag mit Salzwasser zu gurgeln?
Sei vorsichtig, wenn du mehrere Mundspülungen pro Tag machst und zu viel Salzwasser schluckst, da es dich dehydrieren kann. Das Trinken von zu viel Salzwasser kann auch gesundheitliche Risiken wie Kalziummangel und Bluthochdruck haben. Mindestens zweimal am Tag gurgeln istempfohlen. Sie können auch viel öfter gurgeln.