2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-01-13 00:02
Was ist ein Kipping Pullup? Kippen ist ein Weg, deinen Körper zu schwingen, um Schwung zu gewinnen. Ein Kipping Pullup ist, wenn Sie diesen Schwung nutzen, um einen „Power Swing“zu erzeugen, der Ihr Kinn nach oben und über die Stange treibt.
Was ist der Sinn von Kipping Pull Ups?
Kipp-Klimmzüge sind effektiv, weil sie die Anfangsarbeit des Hochziehens auf den Rest des Körpers übertragen, aber diese Kräfte müssen immer noch durch die Stange und die Schulter gehenwährend des Bogens der Schaukel. Die Schultern speichern dann die Kraft wie eine Feder und übertragen sie zurück in die Stange und den Körper für Aufwärtsbewegung.
Ist Kipping Klimmzug einfacher?
Aber angesichts der erforderlichen Beweglichkeit und Kraft sind richtig ausgeführte Kipping-Klimmzüge aus zwei Hauptgründen wahrscheinlich einfacher für Ihre Schultern als langsame, strenge Klimmzüge. Der erste Grund ist, dass der Großteil des eigentlichen Ziehens ausgeführt wird, während Ihr Oberkörper näher an der Horizontalen als an der Vertikalen ist.
Was ist Kipping CrossFit?
3. VonCrossFit, 26. Mai 2019. Dieser „Cheat“leitet sich von einer kraftvollen und athletischen Umkehrung der Hüftrichtung ab - wie beim Umsetzen und Reißen - und erweitert die primären Bewegungen nur von hinten und Arme nach unten durch den Oberkörper und die Hüfte, um die Kraftzone einzuschließen.
Warum ist CrossFit schlecht?
Eine andere Studie ergab, dass CrossFit-Workouts ein höheres Risiko mit sich brachten als traditionelles Gewichtheben, wahrscheinlich aufgrund der IntensitätWorkouts, bei denen einige Teilnehmer „sich über ihre eigene körperliche Ermüdungsgrenze hinausbewegen und letztendlich zu einem Zusammenbruch der technischen Form, Kontrollverlust und Verletzungen führen können.“
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