12 Schritte, um aufzuhören, sich selbst zu verraten und Ihre Stimme zurückzubekommen
- Hör auf, dich selbst zu verraten, indem du ehrlich zu dir selbst bist. …
- Akzeptiere mit Anmut alles, was dir begegnet. …
- Hör auf dich selbst zu verraten und atme tief durch. …
- Vergib und lass los. …
- Behandle dich sanft. …
- Schrei aus voller Lunge.
Warum verrate ich mich?
Wir entwickeln oft Muster, uns selbst zu verraten, weil wir tief im Inneren glauben, dass wir unzulänglich und unwürdig sind. Wir fühlen uns vielleicht schlecht, weil wir süchtig sind. Aufgrund früherer traumatischer Erfahrungen fühlen wir uns vielleicht unsicher und selbsthassend.
Wie verrät sich eine Person?
Schauen wir uns an, wie wir uns selbst verraten:
Entscheidungen treffen, weil wir die Missbilligung anderer fürchten. Verstecken, wer wir sind, und versuchen, der zu sein, von dem wir denken, dass wir sein sollten, um dazuzugehören. Denken, dass die Leute uns nicht lieben werden, wenn sie wissen, wer wir wirklich sind. Wir äußern unsere Meinung nicht, weil wir das Boot nicht ins Wanken bringen wollen.
Was ist Selbstverrat?
Selbstverrat kann so aussehen: Die eigenen Bedürfnisse verleugnen oder von anderen ausgewählt werden wollen. Zulassen, dass deine Grenzen verletzt werden. Einen Job suchen, weil jemand, den Sie lieben, ihn als „erfolgreich“ansieht, wenn er nicht mehr passt. Einer Person zu ermöglichen, etwas zu tun, das euch beiden schadet, nicht verlassen zu werden.
Wie höre ich auf zu verraten?
Aktauf meinen 13 Schritten, um den Glauben nach dem Verrat wiederzuerlangen:
- Lösche die Spuren des Verrats. …
- Vergib. …
- Wirf den Verrat weg. …
- Fang langsam mit dem Glauben an. …
- Finde andere, die glauben. …
- Glaube wieder an dich selbst. …
- Trenne dich von Menschen, denen du nicht vertraust. …
- Nicht verraten.
