Neil Levin, ein klinischer Ernährungswissenschaftler bei NOW Foods, stimmt zu, dass morgen am besten für Multivitamine und alle B-Vitamine ist. „Multivitamine sind in der Regel am besten geeignet, wenn sie früher am Tag eingenommen werden, da die darin enth altenen B-Vitamine den Stoffwechsel und die Gehirnfunktion für einen entspannten Abend oder vor dem Schlafengehen zu sehr anregen könnten“, sagt Levin.
Welche Vitamine sollten nicht zusammen eingenommen werden?
Hier sind sechs Vitaminkombinationen, die Sie auf keinen Fall zusammen einnehmen sollten
- Magnesium und Calcium/Multivitamin. …
- Vitamine D, E und K. …
- Fischöl & Gingko Biloba. …
- Kupfer und Zink. …
- Eisen und grüner Tee. …
- Vitamin C und B12.
Welche Vitamine werden am besten nachts eingenommen?
Die besten Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel für einen guten Schlaf
- Vitamin C. Wenn Sie an Vitamin C denken, fällt Ihnen vielleicht als Erstes ein, dass es Ihr Immunsystem stark stärkt. …
- Vitamin D. Intuitiv könnte Vitamin D Sie aufwecken, nicht beim Einschlafen helfen. …
- Magnesium. …
- Eisen. …
- Kalzium.
Was ist die beste Tageszeit für die Einnahme einer Multivitamintablette?
Beste Zeit für die Einnahme von Multivitaminen
Du solltest deine Multivitamine morgens mit einer Mahlzeit einnehmen, damit die Aufnahme erleichtert wird. Wenn dies jedoch Bauchschmerzen verursacht, versuchen Sie, sie am Nachmittag einzunehmen, bevor Sie zu gehenBett.
Können Vitamine jederzeit eingenommen werden?
Normalerweise können die meisten Vitamine zu jeder Tageszeit eingenommen werden. Einige Vitamine werden jedoch unter besonderen Bedingungen besser aufgenommen, weshalb es gut ist zu wissen, wie und wann ein Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden muss, um eine optimale Aufnahme zu fördern.
