2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-01-13 00:02
Die Sitzbeinhöcker ist die aufgeraute Unterkante des Sitzbeins. Die dicken, schweren Sitzbeinhöcker tragen das Gewicht des Oberkörpers einer sitzenden Person. Daher werden sie manchmal auch als „Sitzknochen“bezeichnet.
Wenn Sie aufrecht sitzen, sitzen Sie auf Ihrem?
Ich denke, darauf können wir uns einigen. Wenn Sie aufrecht auf einem Stuhl sitzen, sitzen Sie mit dem Großteil des Gewichts auf Ihren beiden Sitzknochen. Sitzknochen ist ein Begriff, der häufig für die beiden wippenförmigen Vorsprünge am unteren Ende des Beckens verwendet wird. Sitzbeinhöcker ist der korrekte anatomische Begriff, aber das ist ein Bissen.
Wie sitzt man richtig auf Sitzknochen?
Richtig sitzen:
- Vergewissere dich, dass du auf einem Stuhl sitzt, auf dem deine Hüften etwas höher als deine Knie sind.
- Finde deine Po- oder SIT-Bones und verbreitere die Basis, indem du diese Bones weit spreizst.
- Stellen Sie sicher, dass Sie auf den SIT-Knochen sitzen und sich rund um das Becken und die Hüften entspannt fühlen.
Solltest du auf deinen Sitzknochen sitzen?
Fazit: Bei längerem Sitzen ist es wichtig, die optimale Position des Beckens beizubeh alten. Deine gesamte Körperh altung richtet sich danach, wie das Becken sitzt. Versuchen Sie „auf Ihren Sitzknochen zu sitzen“, indem Sie Ihr Becken nach vorne kippen.
Was macht das Sitzbeinhöcker?
Dein Sitzbeinhöcker ist manchmal der untere Teil deines Beckensals Ihre Sitzknochen bezeichnet. Es hilft, Ihr Gewicht zu absorbieren, wenn Sie sitzen. Es kann jedoch auch Schmerzen verursachen, wenn sich ein mit Flüssigkeit gefüllter Beutel in der Nähe, der so genannte Sitzbeinschleimbeutel, entzündet und eine Schleimbeutelentzündung verursacht.
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