Öffentliche Erniedrigung oder öffentliche Beschämung ist eine Form der Bestrafung, deren Hauptmerkmal darin besteht, eine Person zu entehren oder zu entehren, normalerweise einen Straftäter oder Gefangenen, insbesondere an einem öffentlichen Ort.
Was macht Demütigung mit einer Person?
Vorfälle und Gefühle der Demütigung können beide zu schweren psychischen Problemen führen. Generalisierte Angstzustände und Depressionen sind häufig bei Menschen, die öffentliche Demütigung erlebt haben, und schwere Formen der Demütigung können lähmend sein und dazu führen, dass eine Person ihre Interessen aufgibt oder ihre Ziele nicht mehr verfolgt.
Wie erholt man sich von öffentlicher Verlegenheit?
- Bleib cool. Ein großer Teil der öffentlichen Demütigungen sind das Ergebnis von Wut und Stress. …
- Gehen Sie mit Bedacht vor. Holen Sie sich (schnell) Expertenrat und berücksichtigen Sie alle Auswirkungen Ihres Ansatzes. …
- Nicht um sich schlagen. Aus einer öffentlichen Züchtigung anderer kann nichts Gutes entstehen. …
- Sei nicht sarkastisch. …
- Versuche nicht, es zu vertuschen.
Was tun, nachdem man sich selbst gedemütigt hat?
Hier sind 8 mutige Wege, um zurückzuschlagen, wenn Scham oder Demütigung dich zu Fall bringt
- Erkenne deine persönliche Schamreaktion und identifiziere deine Auslöser. …
- Wende dich an jemanden, dem du vertraust. …
- Gib eine Bärenumarmung. …
- Wiederhole ein Mantra für dich. …
- Erstelle und praktiziere ein „Scham-Wiederherstellungs“-Ritual. …
- Erstelle ein Vision Board für deine Zieleund Träume.
Wie gehst du mit Scham und Bedauern um?
Diese 10 Tipps können Ihnen helfen, Ihre Belastung zu verringern
- Nenne deine Schuld. …
- Erkunde die Quelle. …
- Entschuldige dich und mach Wiedergutmachung. …
- Lerne aus der Vergangenheit. …
- Übe Dankbarkeit. …
- Ersetze negative Selbstgespräche durch Selbstmitgefühl. …
- Denke daran, dass Schuldgefühle für dich arbeiten können. …
- Vergib dir selbst.
