Verstopfung ist keine normale Nebenwirkung von Whey Protein. Bei einigen wenigen Menschen kann eine Laktoseintoleranz Verstopfung verursachen, indem sie die Bewegung des Darms verlangsamt (11, 12).
Was sind die schlimmen Nebenwirkungen von Proteinshakes?
Bei oraler Einnahme: Whey Protein ist wahrscheinlich für die meisten Erwachsenen unbedenklich, wenn es richtig eingenommen wird. Hohe Dosen können einige Nebenwirkungen verursachen, wie z. B. erhöhter Stuhlgang, Akne, Übelkeit, Durst, Blähungen, verminderter Appetit, Müdigkeit und Kopfschmerzen.
Was passiert, wenn ich jeden Tag Proteinshakes trinke?
Sie könnten Toxine und Schwermetalle konsumieren . Dies liegt an der Art und Weise, wie das Protein angebaut und hergestellt wird, und wenn Sie zu viel konsumieren, an Ihnen können hohe Konzentrationen von Toxinen in Ihrem System auftreten.
Kann ein hoher Proteingeh alt Verstopfung verursachen?
Sicherung und Boost-Shakes können Nebenwirkungen wie Verstopfung, Übelkeit und Blähungen verursachen. Benutzerberichte weisen jedoch darauf hin, dass die meisten von ihnen verschwinden, wenn sie regelmäßig konsumiert werden.
Lassen dich Proteinshakes kacken?
Wenn Proteinshakes im Rahmen einer gesunden, ausgewogenen Ernährung verzehrt werden, verursachen sie weder Durchfall noch Verstopfung.
