Anatomie des SCM One wird an der Vorderseite (d. h. der Vorderfläche) des Manubriums angebracht. Das Manubrium ist der oberste Abschnitt des Brustbeins. Der andere Kopf wird am oberen Teil (als oberer Aspekt bezeichnet) des Schlüsselbeins nahe der Mittellinie des Körpers befestigt.
Mit welchen Knochen ist der Sternocleidomastoideus verbunden?
Der Musculus sternocleidomastoideus ist ein zweiköpfiger Nackenmuskel, der seinem Namen entsprechend Anhänge an dem Manubrium des Brustbeins (sterno-), dem Schlüsselbein (-cleido-) trägt, und der Warzenfortsatz des Schläfenbeins (-Mastoid).
Was macht der SCM-Muskel?
Wenn zusammen wirkt, beugt es den Nacken und streckt den Kopf. Wenn es alleine wirkt, dreht es sich zur gegenüberliegenden Seite (kontralateral) und beugt sich leicht (seitlich) zur gleichen Seite. Es fungiert auch als Hilfsmuskel der Inspiration.
Was ist der Ursprung und die Einfügung von SCM?
Der M. sternocleidomastoideus (SCM) ist ein freiwilliger Skelettmuskel, der sich auf beiden Seiten des Halses befindet. … Die Ursprünge des SCM sind das Brustbein und das Schlüsselbein und sein Ansatz ist der Warzenfortsatz hinter dem Ohr. Die Aktionen des SCM bestehen darin, den Kopf zu beugen und zu drehen.
Wie stärken Sie Ihr SCM?
Sternocleidomastoideus-Schmerzübungen und Dehnungen
- Sitze oder stehe mit dem Gesicht nach vorn.
- Atme aus und drehe deinen Kopf langsam nach rechts, h alte deine Schultern entspannt und unten.
- Atme ein und kehre zu zurückcenter.
- Atme aus und drehe dich um, um über deine linke Schulter zu schauen.
- Führe 10 Drehungen auf jeder Seite durch.
