Es ist der breite Muskel, der deinen oberen und mittleren Rücken bedeckt und über die Rippen geht. Der Latzug greift auch andere obere Rückenmuskeln wie den Rautenmuskel und den Trapezius sowie die Bizeps- und Unterarmmuskeln an. So führen Sie den Latzug aus: … Setzen Sie sich aufrecht hin und lehnen Sie sich leicht zurück (H alten Sie den Rücken gerade).
Funktionieren Latzüge im unteren Rücken?
Der laterale Pulldown, oder kurz Latzug, ist eine zusammengesetzte Übung, die die Rückenmuskulatur trainiert -- besonders den Latissimus dorsi. Bauen Sie diesen Muskel auf, um erhebliche funktionelle und ästhetische Vorteile für den Rücken zu erzielen.
Ziehst du das Schulterblatt beim Latzug zurück?
Bevor du einen Satz Latziehen machst, greife die Stange mit einem Obergriff und deinen Händen etwas breiter als schulterbreit. … Nachdem Sie Ihre Schulterblätter gedrückt haben, um einen Latzug zu beginnen, konzentrieren Sie sich auf das Zurückziehen oder ziehen Sie Ihre Schulterblätter zusammen.
Machen Latzüge deinen Rücken breiter?
Wenn Sie einen breiteren Rücken aufbauen möchten, dann sollten Sie primär die Latissimusmuskeln entwickeln, da der Aufbau dieses Muskels effektiv hilft Fügen Sie Ihrem Rücken die gewünschte Breite hinzu. Aber leider ist dies oft nicht so einfach, wie einfach auf die Latzugmaschine einzuhämmern.
Warum ist der Latzug einfacher als Klimmzüge?
Man könnte argumentieren, dass es einfacher ist, einfach nur dazusitzenauf dem Trainingsgerät und ziehen Sie einfach die Stange herunter. … Die Muskelspannung ist nicht nur höher im Vergleich zu Latzugübungen, sondern Sie haben auch eine viel größere Flexibilität, wo Sie Klimmzüge ausführen.
