' Sowohl Äpfel als auch Birnen sind reich an Ballaststoffen und Quercetin, einem in der Natur weit verbreiteten Flavonoid. Andere in die Studie einbezogene Lebensmittel mit weißem Fleisch waren Bananen, Blumenkohl, Chicorée und Gurken.
Welche Frucht hat eine weiße Farbe?
Arten von weißem Obst und Gemüse
Bananen, braune Birnen, Blumenkohl, Datteln, Knoblauch, Ingwer, Topinambur, Jicama, Kohlrabi, Pilze, Zwiebeln, Pastinaken, Kartoffeln, Schalotten, Rüben, weißer Mais, weiße Nektarinen und weiße Pfirsiche.
Welche Frucht ist Hellblau?
Ja, Heidelbeeren sind die einzigen blauen Früchte. Allerdings gibt es ein blaues Gemüse: Blauer Mais. Und wenn Sie aufgeschlossen sind, gibt es eine violette Kartoffelsorte namens „All Blue“.
Wofür sind weiße Früchte gut?
Weiße Früchte und Gemüse enth alten Nährstoffe, von denen bekannt ist, dass sie den schlechten Cholesterinspiegel in Ihrem Körper senken und den Bluthochdruck senken. Sie haben auch eine große immunstärkende Wirkung auf Ihren Körper. Nährstoffe in weißem Obst und Gemüse minimieren auch das Risiko von Dickdarm-, Prostata- und Brustkrebs.
Sind Eier reich an Kalium?
Ein großes Ei enthält etwa 63 mg Kalium. 1 Eier gelten als kaliumarme Lebensmittel, aber erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt oder Ernährungsberater, wie oft Sie sie essen sollten.