Wirkt Nachtkerzenöl?

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Wirkt Nachtkerzenöl?
Wirkt Nachtkerzenöl?
Anonim

Einige Menschen nehmen Nachtkerzenöl-Kapseln ein, um Juckreiz, trockene Haut und Rötungen durch Ekzeme zu behandeln. Aber eine vor einigen Jahren veröffentlichte Überprüfung der Forschung fand keine Beweise dafür, dass es funktioniert. Es gibt auch sehr wenig Forschung darüber, ob das Auftragen des Öls direkt auf die Haut etwas hilft.

Was sind die Vorteile der Einnahme von Nachtkerzenöl-Kapseln?

EPA hier finden

  • Es kann helfen, Akne zu beseitigen. …
  • Es kann Ekzeme lindern. …
  • Es kann helfen, die allgemeine Gesundheit der Haut zu verbessern. …
  • Es kann helfen, PMS-Symptome zu lindern. …
  • Es kann helfen, Brustschmerzen zu minimieren. …
  • Es kann helfen, Hitzewallungen zu reduzieren. …
  • Es kann helfen, Bluthochdruck zu senken. …
  • Es kann helfen, die Gesundheit des Herzens zu verbessern.

Wie lange dauert es, bis Nachtkerzenöl wirkt?

Frühe Forschungen zeigen, dass die Einnahme von 2 Gramm Nachtkerze zweimal täglich für 12 Wochen juckende Haut bei manchen Menschen mit Störungen, die den Gallenfluss in der Leber beeinflussen, verbessert. Besserung scheint innerhalb von 1-2 Wochen nach Beginn der Behandlung einzutreten.

Ist es in Ordnung, Nachtkerzenöl jeden Tag einzunehmen?

Da es sich um ein Nahrungsergänzungsmittel handelt, gibt es keine allgemeingültigen Richtlinien für die angemessene Verwendung von Nachtkerzenöl. Im Allgemeinen gilt eine Tagesdosis von 500 Milligramm bei Erwachsenen als sicher, obwohl viele bis zu 1.300 Milligramm pro Tag vertragenohne Nebenwirkungen.

Was macht Nachtkerze mit Hormonen?

Prämenstruelles Syndrom und Menopause: Nachtkerzenöl unterstützt das hormonelle Gleichgewicht und hat sich als wirksam bei der Verringerung von Menstruationskrämpfen, Blähungen, Wassereinlagerungen, Brustspannen und Reizbarkeit erwiesen aufgrund von hormonellen Veränderungen während des weiblichen Zyklus.

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Einer der wichtigsten Inh altsstoffe des Nachtkerzenöls ist die Gamma-Linolensäure (GLA), die auch in anderen pflanzlichen Ölen enth alten ist. Die empfohlene Dosis von Nachtkerzenöl beträgt 8 bis 12 Kapseln pro Tag bei einer Dosis von 500 Milligramm pro Kapsel.