Gelber italienischer Kürbis und andere Arten von Sommerkürbis haben ähnliche Kohlenhydratzahlen und Nährstoffprofile wie Zucchini. Zucchini und andere Arten von Sommerkürbis enth alten 3 Gramm verdauliche Kohlenhydrate pro Portion und sind reich an Vitamin C.
Welcher Kürbis ist kohlenhydratarm?
Gelber italienischer Kürbis und andere Arten von Sommerkürbis haben ähnliche Kohlenhydratzahlen und Nährstoffprofile wie Zucchini. Zucchini und andere Arten von Sommerkürbis enth alten 3 Gramm verdauliche Kohlenhydrate pro Portion und sind reich an Vitamin C.
Kann man während einer Keto-Diät Kürbis essen?
Obwohl der Herbstfavorit die höchste Ballaststoffzahl hat, enthält er ungefähr 20 Netto-Kohlenhydrate pro Tasse, was für die meisten Keto-Diäter viel zu viel ist. Im Vergleich dazu hat Butternusskürbis nur etwa 15 Netto-Kohlenhydrate pro Tasse, was ihn für einige Keto-Diätetiker akzeptabel macht.
Gilt Kürbis als kohlenhydratarm?
Ja, es stimmt, dass Winterkürbisse wie Eichel, Butternuss, Butterblume, Hubbard und Kürbis stärkeh altiges Gemüse sind und daher mehr Kohlenhydrate enth alten als Gemüse wie Blattgemüse, Blumenkohl und Paprika. (Zucchini und andere Sommerkürbisse sind kein stärkeh altiges Gemüse und sind kohlenhydratarm.)
Welches Obst hat die wenigsten Kohlenhydrate?
Wassermelone, der süße Sommergenuss, besteht zu 92 % aus Wasser und ist mit 7,5 Kohlenhydraten pro 100 Gramm bei weitem die Frucht mit den wenigsten Kohlenhydraten. Es hat auch viele Vitamine A und C. Genießen Sie eine Tasse oder 10 WassermelonenBälle, wenn du Lust hast.