2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-01-13 00:02
Ein Baby unter den besten Umständen zum Schlafen zu bringen, kann schwierig sein, aber wenn Ihr Kleines übermüdet ist, kann es noch schwieriger sein. Das liegt daran, dass übermüdete Babys es schwerer haben, einzuschlafen, schlafen nur zeitweise und wachen nachts häufiger auf.
Warum führt Übermüdung zu nächtlichem Aufwachen?
Es wirkt sich auf den Schlafzyklus aus
Einige Kinder können die Nacht durchschlafen, obwohl sie übermüdet sind. Aber was ich dann normalerweise sehe, ist, dass sie am Ende früh aufwachen. Der Grund dafür ist, dass jedes zusätzliche Cortisol in ihrem System sich früh am Morgen aufbaut.
Warum wachen übermüdete Kleinkinder nachts auf?
Zu kurze Nickerchen oder zu spätes Schlafengehen
Zu viel Nickerchen kann den nächtlichen Schlaf zerstören - aber auch zu wenig. Übermüdete Knirpse sind oft zu aufgedreht, um einzuschlafen oder durchzuschlafen, sodass sie immer wieder aufwachen.
Kann Übermüdung den Schlaf beeinträchtigen?
Dein Körper ist eigentlich darauf programmiert, eine bestimmte Menge Schlaf zu bekommen und funktioniert nicht normal, wenn du übermüdet bist. Die Symptome der Übermüdung können zu vielen Veränderungen in Ihrem psychischen Zustand führen, die das Einschlafen erschweren. Außerdem verändert Schlafentzug deine Körperchemie.
Kann Übermüdung Split Nights verursachen?
Übermüdete Babys bekommen einen zweiten Wind und können zusätzliche Energie haben, nervös sein, sich ein bisschen wild verh alten und nicht müde erscheinen. DiesVerh alten bedeutet normalerweise, dass Sie das ideale Weckfenster für Ihr Kind verpasst haben. Jetzt passieren Split Nights wenn der natürliche zirkadiane Rhythmus des Babys und der altersgerechte Schlafdruck falsch ausgerichtet sind.
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