WAS SIND DIE GESUNDHEITLICHEN VORTEILE VON WANDERN UND TREKKING?
- ES SENKT DAS RISIKO VON HERZKRANKHEITEN UND VERBESSERT IHREN BLUTDRUCK. Wandern und Trekking sind beide erstaunlich für Ihre Gesundheit! …
- BESSERE GESAMTFITNESS. …
- VERBESSERT IHRE GEISTIGE GESUNDHEIT. …
- WANDERN UND TREKKING VERBRENNT KALORIEN. …
- ES MACHT DICH KREATIV.
Warum du wandern gehen solltest?
Trekking hilft Ihnen beim Aufbau Ihres Kerns, Ihrer Ausdauer und verbessert Ihre Gesamtkraft. Inmitten der Natur zu sein hilft Ihnen, Ihre geistige Ruhe wiederzufinden und gibt Ihnen eine ganz neue Perspektive auf das Leben. Wenn Sie auf einer Wanderung sind, neigen Sie auch dazu, einen ausgewogenen Lebensstil mit Bewegung in Kombination mit einer guten Ernährung und gutem Schlaf beizubeh alten.
Was ist am Trekking interessant?
Trekking regelmäßig hilft bei der Senkung des Blutdrucks, und Studien haben gezeigt, dass es das Risiko von Diabetes und Herzerkrankungen senkt. Es ist lustig zu bemerken, dass Fitness auf einer Wanderung kostenlos ist! Unsere Lungen werden durch das ständige Training aufgepumpt und die saubere Luft hilft uns beim Atmen.
Welche Vorteile habe ich vom Trekking?
Die gesundheitlichen Vorteile des Wanderns
- Geringerer Stresspegel, verbesserte Stimmung und gesteigertes geistiges Wohlbefinden.
- Ein verringertes Risiko für Herzerkrankungen.
- Blutdruck senken.
- Senkt den Cholesterinspiegel.
- Verbesserte Kontrolle über gesundes Gewicht.
- Unteres Körperfett.
- Verbesserte Knochendichte.
- VerbessertArthrose-Ergebnisse.
Warum sollte man Wandern und Trekking ausprobieren?
Wenn Sie regelmäßig für eine kurze Wanderung nach draußen gehen, können Sie das Risiko von Herzerkrankungen verringern, den Blutdruck und den Cholesterinspiegel senken und dazu beitragen, Typ-II-Diabetes vorzubeugen. Wandern macht stark. … Aber die körperlichen Vorteile sind fast nebensächlich, wenn es darum geht, wie Wandern zu Ihrer allgemeinen psychischen Gesundheit und Ihrem Wohlbefinden beitragen kann.
