Trotz seines Namens ist Vitamin D kein Vitamin, sondern ein Prohormon oder eine Vorstufe eines Hormons. Vitamine sind Nährstoffe, die der Körper nicht herstellen kann, und daher muss eine Person sie mit der Nahrung zu sich nehmen. Der Körper kann jedoch Vitamin D herstellen.
Ist Vitamin D ein echtes Vitamin?
Vitamin D ist eigentlich eher ein Hormon als ein Vitamin; Es ist erforderlich, um Kalzium aus dem Darm in den Blutkreislauf aufzunehmen. Vitamin D wird hauptsächlich in der Haut als Reaktion auf Sonnenlicht produziert und im Rahmen einer gesunden, ausgewogenen Ernährung auch über die Nahrung aufgenommen (etwa 10 % des Vitamin D werden auf diese Weise aufgenommen).
Warum wird Vitamin D als Vitamin bezeichnet?
Die Vorteile von Vitamin D. Vitamin D wird manchmal als "Sonnenvitamin" bezeichnet, da es in Ihrer Haut als Reaktion auf Sonnenlicht produziert wird.
Wie unterscheidet sich Vitamin D von Vitaminen?
Vitamin D ist völlig anders als die meisten anderen Vitamine. Tatsächlich ist es ein Steroidhormon, das aus Cholesterin produziert wird, wenn Ihre Haut der Sonne ausgesetzt wird. Aus diesem Grund wird Vitamin D auch oft als „Sonnenvitamin“bezeichnet.
Sind Vitamin D und D3 gleich?
Es gibt zwei mögliche Formen von Vitamin D im menschlichen Körper: Vitamin D2 und Vitamin D3. Sowohl D2 als auch D3 werden einfach „Vitamin D“genannt, also es gibt keinen sinnvollen Unterschied zwischen Vitamin D3 und nur Vitamin D.
