Darüber hinaus schränken einige sehr kohlenhydratarme Diäten die Kohlenhydrate so stark ein, dass sie zu Nährstoffmängeln oder zu wenig Ballaststoffen führen, was zu Gesundheitsproblemen wie Verstopfung, Durchfall und Übelkeit führen kann.
Kann Low-Carb-Essen Durchfall verursachen?
Es gibt drei häufige Fehler, die bei einer schlecht formulierten kohlenhydratarmen Ernährung gemacht werden, die Magen- und Darmbeschwerden und Durchfall verursachen können: Zuckeralkohole, zu viel Protein und die falsche Quelle von Nahrungsfetten.
Können Snacks von Atkins Durchfall verursachen?
Keine gesunde Wahl
Obwohl die meisten Menschen geringe Mengen an Zuckeralkoholen wie M altitol vertragen, Verzehr von Lebensmitteln mit diesen kalorienarmen Süßungsmitteln - einschließlich Atkins-Riegeln - kann Verdauungsprobleme wie Durchfall und Blähungen verursachen (11).
Kann Abnehmen Durchfall verursachen?
Was sind die Nebenwirkungen einer sehr kalorienarmen Ernährung? Menschen, die sich 4 bis 16 Wochen lang sehr kalorienarm ernähren, berichten von geringfügigen Nebenwirkungen wie Müdigkeit, Verstopfung, Übelkeit und Durchfall. Diese Zustände bessern sich normalerweise innerhalb weniger Wochen und hindern Menschen selten daran, das Programm abzuschließen.
Was sind die Gefahren der Atkins-Diät?
Hat Nebenwirkungen: Das Essen einer sehr kohlenhydratarmen Diät wie Atkins kann Elektrolyt-Ungleichgewichte, Verstopfung, gefährlich niedrigen Blutzucker und Nierenprobleme verursachen. Fördert verarbeitete Lebensmittel: Die Atkins-Diät verkauft und fördert Riegel, Shakes und FertiggerichteMahlzeiten, die Menschen helfen, sich an den Plan zu h alten.
