Dein Gehirn bringt die unangenehmen Empfindungen – die Angst oder die Scham – zurück, wenn es sich in einer Situation wiederfindet, die dem ursprünglichen Ereignis ähnelt. Und bei traumatischen oder peinlichen Erinnerungen, sagt Dr. Wild, ist der Effekt ausgeprägt. In diesen Situationen werden wir mit Adrenalin vollgepumpt und das schärft unser Bewusstsein.
Erinnern sich die Leute an peinliche Dinge, die du getan hast?
99% der peinlichen Dinge, an die du denkst, sind Dinge, die du getan hast, und nicht Dinge, die andere getan haben. Auf diese Weise werden nur wenige Menschen an peinliche Dinge denken oder sich daran erinnern, die Sie getan haben - sie werden zu sehr damit beschäftigt sein, sich über peinliche Dinge Gedanken zu machen, die sie getan haben.
Wie werden Sie peinliche Erinnerungen los?
Übe Achtsamkeitsmeditation
- Setze dich 10-15 Minuten lang ruhig hin und atme tief durch. …
- Erkenne jeden Gedanken an, sobald er dir in den Sinn kommt. …
- Akzeptiere die Gefühle, die du empfindest, sage dir: "Ich kann meine Verlegenheit akzeptieren."
- Erkenne an, dass dies ein vorübergehendes Gefühl ist. …
- Bring deine Aufmerksamkeit und dein Bewusstsein zurück zu deinem Atem.
Warum sind peinliche Momente wichtig?
Das Vermeiden von Peinlichkeiten trägt auch zum Schutz der Gesellschaft bei. … Leichte Verlegenheit kann ein gesunder Weg sein, um die soziale Ordnung aufrechtzuerh alten. Peinlichkeit wirft ein Licht auf Dinge, die für uns von Wert sind, wie zum Beispiel TreffenErwartungen oder andere nicht im Stich zu lassen, fügt David hinzu. „Es kann auf Dinge hinweisen, die uns wichtig sind“, sagt sie.
Werden die Leute peinliche Momente vergessen?
Es ist nicht so, dass DeGrandis und Veiseh sich nicht an peinliche Momente erinnern können; Es ist nur so, dass diese Momente nicht deutlicher hervortreten als alle anderen Erinnerungen. … Es gibt keinen zeitlichen Verfall der Erinnerung. Du vergisst nicht.”
