Schlecht gehandhabte negative Emotionen sind nicht gut für deine Gesundheit. Negative Einstellungen und Gefühle der Hilflosigkeit und Hoffnungslosigkeit können zu chronischem Stress führen, der den Hormonhaush alt des Körpers durcheinander bringt, die für das Glück erforderlichen Gehirnchemikalien erschöpft und das Immunsystem schädigt.
Wie negative Kommentare Ihr Gehirn beeinflussen?
Negatives Denken Kann Ihrem Gehirn schaden und Ihr Demenzrisiko erhöhen Risiko. Forscher sagen, dass wiederholtes negatives Denken Ihr Risiko für die Entwicklung von Demenz erhöhen kann. Sie stellten fest, dass in einer kürzlich durchgeführten Studie Teilnehmer, die sich wiederholendes negatives Denken zeigten, einen stärkeren kognitiven Rückgang und Probleme mit dem Gedächtnis hatten.
Ist es gut für dich, negativ zu sein?
Das Akzeptieren negativer Gedanken und Emotionen kann tatsächlich zu mehr Klarheit und Verständnis unseres Lebens führen, argumentiert Rodriguez. Sie schlägt eine Reihe von Strategien vor, die uns helfen, negative Emotionen zu akzeptieren, und schlägt vor, dass Sie „anerkennen sollten, wie Sie sich fühlen, ohne sich zu beeilen, Ihren emotionalen Zustand zu ändern“.
Was ist die Hauptursache für negatives Denken?
Eine Erkältung, Erschöpfung, Stress, Hunger, Schlafentzug, sogar Allergien können dich depressiv machen, was zu negativen Gedanken führt. In vielen Fällen kann eine Depression durch negatives Denken selbst verursacht werden.
Wie kann ich aufhören, negative Menschen zu denken?
5 Möglichkeiten, negative Gedanken daran zu hindern, die Kontrolle zu übernehmen
- Entferne „sollte“-Gedanken.
- Automatisches negatives Denken erkennen.
- Stelle deine Gedanken auf die Probe.
- Erkenne an, wie überwältigt du dich fühlst.
- Erzwinge keine positiven Gedanken.
