Tagesgewichtsschwankungen sind normal. Das durchschnittliche Gewicht eines Erwachsenen schwankt bis zu 5 oder 6 Pfund pro Tag. Es kommt alles darauf an, was und wann Sie essen, trinken, Sport treiben und sogar schlafen.
Zu welcher Tageszeit wiegen Sie am schwersten?
Wiege dich morgens Wiege dich morgens als erstes, um das genaueste Gewicht zu erh alten. „[Morgens zu wiegen ist am effektivsten], weil Sie ausreichend Zeit hatten, Nahrung zu verdauen und zu verarbeiten (Ihr ‚Übernachtfasten‘).
Wiegen Sie am Ende des Tages mehr?
Unter normalen Bedingungen sind wir am Ende des Tages alle schwerer. Nicht dicker, schwerer. Natürliche Schwankungen bedeuten, dass jemand wie ich nachts leicht 3-4 Kilo mehr wiegen kann. Deshalb steigen wir am besten immer zur gleichen Tageszeit auf die Waage.
Wie viel mehr wiegen Sie nachts als morgens?
Dies stellt ein Problem dar, da das Gewicht dazu neigt, im Durchschnitt zwischen 2 und 4 Pfund über den Tag verteilt zu schwanken. Die Zahl, die Sie morgens als erstes sehen, kann weit von der Zahl entfernt sein, die Sie mittags oder bevor Ihr Kopf das Kissen berührt, sehen. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie tatsächlich an Körperfett zugenommen haben.
Ist es schlecht, sich am Ende des Tages zu wiegen?
Sich jeden Tag zu wiegen, geschweige denn dreimal oder öfter am Tag, kurz gesagt, ist obsessiv. Die meistenErnährungswissenschaftler und Diätspezialisten werden schwören, dass es geistig ungesund ist und aufgrund vieler Faktoren eine schlechte Möglichkeit ist, Ihr Gewicht zu verfolgen.
