Im Jahr 1970 behauptete Linus Pauling, dass Vitamin C Erkältungen vorbeuge und sie lindere. Pauling hat aus den bis dahin veröffentlichten Studien zu Recht geschlossen, dass Vitamin C im Allgemeinen biologische Wirkungen auf die Erkältung hat, aber er war etwas zu optimistisch, was die Größe des Nutzens angeht.
Wie viel Vitamin C hat Linus Pauling pro Tag eingenommen?
Er sagte, unser Vitamin-C-Verbrauch sollte dem entsprechen, was andere Tiere selbst produzieren, normalerweise 10-12 Gramm pro Tag. Pauling praktiziert, was er predigt, nachdem er seine tägliche Vitamin-C-Dosis von 3 Gramm in den 1960er Jahren schrittweise auf stattliche 18 Gramm heute erhöht hat.
Was hat Linus Pauling über Vitamin C gesagt?
In einem Interview von 1990 – vier Jahre vor seinem Tod – sagte Pauling, dass Menschen, die Vitamin C und andere Nahrungsergänzungsmittel in den „optimalen Mengen“einnehmen, 25 bis 35 Jahre länger leben würden. "Mehr als das", sagte er, "sie werden frei von Krankheiten sein."
Gibt es eine Wissenschaft hinter Vitamin C?
Tatsächlich wird Vitamin C seit den 1930er Jahren untersucht, und die Forschung hat gezeigt, dass es die Lebensqualität von Krebspatienten verbessern, das Auftreten von Infektionen verringern, Müdigkeit lindern, und mehr, während es für die meisten Menschen nur begrenzte negative Nebenwirkungen hat.
Welche Art von Vitamin C ist am besten?
Hier die besten Vitamin-C-Präparate:
- Bestes Gesamtergebnis: Nature's Bounty Vitamin C. …
- Best Organic: Garden of Life Vitamin C mit Amla. …
- Beste Kapsel: Solgar Vitamin C 1000 mg. …
- Bestes Gummibärchen: JETZT kaubares Vitamin C-500. …
- Am besten verstärkt: Pure Encapsulations Essential-C & Flavonoide. …
- Am besten schmeckend: MegaFood C Defense Gummies.
