2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-01-13 00:02
Phosphor ist ein Mineral, das in deinen Knochen vorkommt. Zusammen mit Kalzium wird Phosphor benötigt, um starke, gesunde Knochen aufzubauen und andere Körperteile gesund zu h alten.
Was passiert, wenn dein Körper zu wenig Phosphor hat?
Symptome eines Phosphormangels sind Appetitlosigkeit, Angstzustände, Knochenschmerzen, brüchige Knochen, steife Gelenke, Müdigkeit, unregelmäßige Atmung, Reizbarkeit, Taubheitsgefühl, Schwäche und Gewichtsveränderung. Bei Kindern kann es zu vermindertem Wachstum und schlechter Knochen- und Zahnentwicklung kommen.
Welche Funktion hat Phosphor im menschlichen Körper?
Funktion. Die Hauptfunktion von Phosphor ist bei der Bildung von Knochen und Zähnen. Es spielt eine wichtige Rolle bei der Verwendung von Kohlenhydraten und Fetten durch den Körper. Es wird auch benötigt, damit der Körper Proteine für das Wachstum, den Erh alt und die Reparatur von Zellen und Geweben herstellen kann.
Welche Lebensmittel enth alten viel Phosphor?
Phosphor ist in hohen Mengen in eiweißh altigen Lebensmitteln wie Milch und Milchprodukten sowie Fleisch und Alternativen wie Bohnen, Linsen und Nüssen enth alten. Getreide, insbesondere Vollkornprodukte, liefern Phosphor. Phosphor kommt in kleineren Mengen in Gemüse und Obst vor.
Was sind die drei Funktionen von Phosphor im Körper?
Viele Proteine und Zucker im Körper werden phosphoryliert. Darüber hinaus spielt Phosphor eine Schlüsselrolle bei der Regulation der Gentranskription, der Aktivierung von Enzymen und der Aufrechterh altungvon normalem pH-Wert in extrazellulärer Flüssigkeit und intrazellulärer Energiespeicherung.
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