Viele Faktoren können Reizbarkeit verursachen oder dazu beitragen, einschließlich Lebensstress, Schlafmangel, niedriger Blutzuckerspiegel und hormonelle Veränderungen. Extreme Reizbarkeit oder Reizbarkeit über einen längeren Zeitraum kann manchmal auf eine Grunderkrankung wie eine Infektion oder Diabetes hindeuten.
Warum bin ich auf einmal so launisch?
Zugrundliegende Stimmungsstörung. Schrullig und reizbar zu sein, kann auch auf eine Stimmungsstörung wie eine bipolare Störung oder Depression hinweisen. Wenn Sie den Grund für Ihre schlechte Laune nicht lokalisieren oder einen Weg finden können, sie zu beheben, liegt möglicherweise ein chemisches Ungleichgewicht in Ihrem Gehirn vor.
Wie höre ich auf, gereizt zu sein?
Aber es gibt sieben wichtige Dinge, die Sie tun können, um sich selbst zu beruhigen, wenn Sie gereizt oder nervös sind
- Finde die Quelle heraus. …
- Koffein und Alkohol reduzieren. …
- Es sind oft die kleinen Dinge. …
- Setz dich mit deinem Mitgefühl in Verbindung. …
- Perspektive gewinnen. …
- Befreie dich von nervöser Energie. …
- Geh ruhig oder allein Zeit.
Wofür ist extreme Reizbarkeit ein Symptom?
Reizbarkeit kann ein Symptom für eine Reihe von Dingen sein, darunter Stress, Depression, posttraumatische Belastungsstörung (PTSD), Drogenkonsum, Angst, bipolare Störung, prämenstruelles Syndrom (PMS), Schlafentzug, Autismus-Spektrum-Störungen, Demenz, chronische Schmerzen und Schizophrenie.
Warum bekomme ichGrundlos gereizt?
Häufige Auslöser für Wut sind Ungerechtigkeit, Stress, finanzielle Probleme, familiäre oder persönliche Probleme, traumatische Ereignisse oder das Gefühl, nicht gehört oder unterbewertet zu werden. Manchmal können auch physiologische Prozesse wie Hunger, chronische Schmerzen, Angst oder Panik ohne ersichtlichen Grund Ärger hervorrufen.
