Als Einstiegskost eigenen sich vor allem bindende Nahrungsmitteln wie Karotten, Äpfel, Reis und Kartoffeln. Fett dagegen sollte nur sehr sparsam dosiert werden, da es die Verdauung anregt - so die Techniker Krankenkasse. Auch Zwieback, gekochte Haferflocken und andere gut verträgliche Lebensmittel sind zu empfehlen.
Was kann man essen bei Magen Darm Beschwerden?
Richtig essen bei Magen -Darm-Grippe
- Suppenbrühe.
- Weißbrot, Zwieback.
- Haferschleim.
- Kartoffeln.
- Reis.
- Babybrei.
Wie lange muss man Schonkost bei Magen Darm?
Ungesüßter Tee, Brühe, Haferschleim, Haferflockensuppe, Reis, Knäckebrot, Toastbrot und Zwieback stehen für ein bis drei Tage auf dem Speiseplan. Die Kohlenhydrate aus diesen Lebensmitteln sind leicht verdaulich, es gibt nur wenig Fett.
Wann kann man nach Durchfall wieder normal essen?
Sobald Magen und Darm keine Beschwerden mehr verursachen, kann wieder "ganz normal" gegessen werden und reichlich bei Vollkornprodukten, Gemüse und Rohkost zugegriffen werden.
Welches Gemüse bei Magen Darm?
Gut verträgliche Lebensmittel
- Gemüse: Möhren, Kürbis, Zucchini, Kohlrabi, Blumenkohl, Brokkoli, Fenchel, Pastinake.
- Obst: generell nur reifes Obst, z. …
- Getreide/Getreideprodukte:Haferflocken, Couscous, Kartoffeln, Nudeln, Reis, altbackenes Brot, Zwieback, Brot ohne Körner.
