Chokos sind eine gute Quelle für Vitamin C und eine Quelle für Folat, Pantothensäure und Vitamin E.
Was sind die gesundheitlichen Vorteile von Chokos?
Ernährung. Chayote enthält Vitamine und Mineralstoffe, darunter jede Menge Vitamin C und Folsäure sowie moderate Mengen an Vitamin K, B6, Mangan, Kupfer und Zink. Chayote enthält auch geringe Mengen an Kalzium und Eisen.
Was tun mit vielen Chokos?
Choko-Hälften können gefüllt werden. Verwenden Sie in Obst- und Gemüsesalaten und in Desserts, Torten, Broten, Marmeladen oder Kuchen. Um Chokos zu konservieren, schneiden Sie sie in zwei Hälften, entfernen Sie die Kerne (so schön in einer Pfanne geröstet) und dämpfen Sie sie, bis sie sich leicht schälen lassen. In Würfel schneiden, dann einfrieren oder in Gläsern aufbewahren.
Was macht die Kartoffel mit dem Körper?
Kartoffeln sind eine gute Quelle für Ballaststoffe, die beim Abnehmen helfen können, indem sie länger satt h alten. Ballaststoffe können helfen, Herzkrankheiten vorzubeugen, indem sie den Cholesterin- und Blutzuckerspiegel in Schach h alten. Kartoffeln sind auch voller Antioxidantien, die Krankheiten vorbeugen, und Vitaminen, die Ihrem Körper helfen, richtig zu funktionieren.
Welche Kartoffeln sind am gesündesten?
Süßkartoffeln werden oft als gesünder als weiße Kartoffeln angepriesen, aber in Wirklichkeit können beide Arten sehr nahrhaft sein. Während normale und Süßkartoffeln in ihrem Kalorien-, Protein- und Kohlenhydratgeh alt vergleichbar sind, liefern weiße Kartoffeln mehr Kalium, während Süßkartoffeln es sindunglaublich viel Vitamin A.
