Ohne genügend Sonneneinstrahlung kann Ihr Serotoninspiegel sinken. Niedrige Serotoninspiegel sind mit einem höheren Risiko für schwere Depressionen mit saisonalem Muster (früher bekannt als saisonale affektive Störung oder SAD) verbunden. Dies ist eine Form der Depression, die durch den Wechsel der Jahreszeiten ausgelöst wird.
Was sind die Symptome von Sonnenlichtmangel?
Hier sind 8 Anzeichen und Symptome eines Vitamin-D-Mangels
- Krank sein oder häufig Infektionen bekommen. Auf Pinterest teilen Westend61/Getty Images. …
- Müdigkeit und Müdigkeit. Müdigkeit kann viele Ursachen haben und Vitamin-D-Mangel kann eine davon sein. …
- Knochen- und Rückenschmerzen. …
- Gestörte Wundheilung. …
- Knochenschwund. …
- Muskelschmerzen.
Wie nennt man Sonnenmangel?
Winterfinsternis, Jahreszeitentief. Die Winterdepression ist für Wissenschaftler, die sie untersuchen, immer noch ein Rätsel. Forscher sind sich jedoch einig, dass Menschen, die an saisonaler affektiver Störung leiden, besonders empfindlich auf Licht oder Lichtmangel reagieren.
Was kann fehlendes Sonnenlicht bewirken?
Ohne genügend Sonneneinstrahlung kann Ihr Serotoninspiegel sinken. Niedrige Serotoninspiegel sind mit einem höheren Risiko für schwere Depressionen mit saisonalem Muster (früher bekannt als saisonale affektive Störung oder SAD) verbunden. Dies ist eine Form der Depression, die durch den Wechsel der Jahreszeiten ausgelöst wird.
Wie gehst du mit Sonnenmangel um?
Mit weniger Tageslicht umgehen
- Sei dir SAD bewusst. …
- Lassen Sie die Stunden des Tageslichts zählen. …
- Feiern Sie Winteraktivitäten. …
- Häufiger Kontakte knüpfen. …
- Mehr trainieren. …
- Zünde ein Feuer an. …
- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über einen Vitamin-D-Mangel.