Es gibt 13 essentielle Vitamine - die Vitamine A, C, D, E, K und die B-Vitamine (Thiamin, Riboflavin, Niacin, Pantothensäure, Biotin, B 6, B12 und Folat). Vitamine haben verschiedene Aufgaben, damit der Körper richtig funktioniert.
Wie viele Arten von Vitaminen gibt es?
Vitamine werden entweder als wasserlöslich oder fettlöslich klassifiziert. Beim Menschen gibt es 13 Vitamine: 4 fettlösliche (A, D, E und K) und 9 wasserlösliche (8 B-Vitamine und Vitamin C).
Welche Arten von Vitaminen gibt es?
Sie sind:
- Vitamin A.
- Vitamin C.
- Vitamin D.
- Vitamin E.
- Vitamin K.
- Vitamin B1 (Thiamin)
- Vitamin B2 (Riboflavin)
- Vitamin B3 (Niacin)
Was sind die 7 Vitamine?
Laut Ernährungswissenschaftlern sind dies die 7 Zutaten, die Ihr Multivitamin enth alten sollte
- Vitamin D. Vitamin D hilft unserem Körper, Kalzium aufzunehmen, das für die Knochengesundheit wichtig ist. …
- Magnesium. Magnesium ist ein essentieller Nährstoff, was bedeutet, dass wir es über die Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel aufnehmen müssen. …
- Kalzium. …
- Zink. …
- Eisen. …
- Folat. …
- Vitamin B-12.
Was sind Vitamine und ihre Arten?
Vitamine sind Substanzen, die unser Körper benötigt, um sich normal zu entwickeln und zu funktionieren. Dazu gehören die Vitamine A, C, D, E und K, Cholin und die B-Vitamine (Thiamin,Riboflavin, Niacin, Pantothensäure, Biotin, Vitamin B6, Vitamin B12 und Folat/Folsäure).
