Für Anhänger einer dieser Diäten sind traditionell abgepackte Zerealien streng tabu – nicht nur zuckerh altige Favoriten aus der Kindheit wie Cinnamon Toast Crunch und Lucky Charms, sondern auch „gesunde“Sorten wie Cheerios und Raisin Bran, die es sind aus Getreide hergestellt (ein Tabu) und reich an Kohlenhydraten (17 Gramm und 38 Gramm …
Welche Cerealien kann ich während einer Keto-Diät essen?
Bestes Keto-freundliches Müsli
- Kitchfix Getreidefreies Paleo Müsli | Veganes pflanzliches Protein | Glutenfrei, zuckerarm, kohlenhydratarm | Kakao-Meersalz 10oz. …
- Seven Sundays Muesli Cereal 4-Flavor Variety Pack {12 oz.
Können Sie Haferflocken auf Keto essen?
Aber passt es auch in die Keto-Diät? Ja! Reine, rohe (nicht vorgekochte) Haferflocken sind auch eine großartige Quelle für resistente Stärke; ein wichtiger Bestandteil der Keto-Diät. Und 1/4 Tasse bis 1/2 Tasse (Trockenmaß) enthält nur etwa 12 bis 24 g verfügbare Kohlenhydrate.
Kannst du Milch auf Keto haben?
Getränke, die Sie bei der Keto-Diät vermeiden sollten
Milch ist auch reich an Kohlenhydraten, also ist sie nicht keto-freundlich. Lassen Sie auch Diätgetränke aus (oder beschränken Sie sie zumindest), sagt Jill Keene, RDN, die in White Plains, New York, in eigener Praxis arbeitet. Einige künstliche Süßstoffe können den Blutzucker negativ beeinflussen, sagt sie.
Ist Diät-Cola oder Cola Zero besser für Keto?
Coke Zero enthält keine Kohlenhydrate oder Kalorien, was bedeutet, dass es Sie wahrscheinlich nicht umhauen wirdKetose. Da jedoch häufiges Trinken von Diätlimonade mit gesundheitlichen Beeinträchtigungen verbunden ist, ist Wasser die beste Wahl.
