2023 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-05-22 05:36
Die beste Zeit zum Wiegen Die meisten Forscher sind sich einig, dass es am besten ist, sich als erstes morgens zu wiegen. Auf diese Weise ist es wahrscheinlicher, dass Sie es sich zur Gewohnheit machen und konsequent damit bleiben. Sich morgens zu wiegen hilft besonders bei altersbedingten Gewichtszunahmen, die schwieriger zu kontrollieren sein können.
Wann sollte eine Person gewogen werden?
Für das genaueste Gewicht wiegen Sie sich als erstes morgens. „[Morgens zu wiegen ist am effektivsten], weil Sie ausreichend Zeit hatten, Nahrung zu verdauen und zu verarbeiten (Ihr ‚Übernachtfasten‘).
Sollten Sie sich nach dem Training wiegen lassen?
Nach anstrengender körperlicher Aktivität wiegt man normalerweise weniger weil man durch Schwitzen Wasser verliert. Aus diesem Grund ist eine der besten Zeiten, um sich zu wiegen, morgens, bevor Sie gegessen oder trainiert haben.
Wie viel mehr wiegen Sie nachts?
"Wir können nachts 5, 6, 7 Pfund mehr wiegen als gleich morgens", sagt Hunnes. Ein Teil davon ist dem ganzen Salz zu verdanken, das wir den ganzen Tag über zu uns nehmen; Der andere Teil ist, dass wir möglicherweise noch nicht alles, was wir an diesem Tag gegessen und getrunken haben, vollständig verdaut (und ausgeschieden) haben.
Was ist der beste Wochentag zum Wiegen?
Einige Studien besagen, dass Sie sich am Mittwoch wiegen sollten, weil es mitten in der Woche ist. Ludwiczak sagt, der Mittwoch sei gut, aber an diesen Tag sei man nicht gebunden. "Vieledie Leute sehen gerne, was sie am Freitag wiegen, weil sie die ganze Woche über eine konstante Routine hatten “, erklärt sie.
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