Ein-Minuten-Übungen, um Rants zu stoppen und Wut zu reduzieren
- Beschränke deinen Rant auf eine Minute. Das stimmt. …
- Treffen Sie eine Führungsentscheidung, um eine Minute lang darüber zu lachen. Wer sagt, dass man die Wut, das Gezeter, die ganze Situation nicht einfach weglachen kann? …
- Eine Minute Natururlaub.
Wie hält man Leute davon ab, zu schimpfen?
Der Wut zuhören
- Manchmal, wenn Leute mit dir reden, sind sie frustriert oder wütend über etwas. …
- Verteidige dich nicht. …
- Nicht raten. …
- Hör nicht nur zu. …
- Sei nicht zu sympathisch. …
- Was sie wollen. …
- Wisse, dass du es nicht bist. …
- Hilf ihnen, den Stachel zu ziehen.
Ist es gesund zu schimpfen?
Ranting kann gut für unsere Gesundheit sein wenn wir persönlich oder am Telefon mit einem Freund sprechen. … „Der Unterschied besteht darin, dass es in Echtzeit mit einer anwesenden, zuhörenden und auf Wunsch Feedback gebenden Begleitperson eher zu einem rationalen Gespräch und Aufarbeiten von Gefühlen kommen kann.
Warum schimpfe ich so viel?
Manchmal, wenn Leute mit dir sprechen, sind sie frustriert oder wütend über etwas. Dies erzeugt und baut innere Spannungen auf, wenn sie über die Kluft zwischen dem, was ist, und dem, was ihrer Meinung nach sein sollte, nachdenken. Dieser Druck treibt sie dazu, das Unbehagen zu verdrängen, ihren Gefühlen Luft zu machen und über jeden zu schimpfen, der zuhört.
Wie gehst du mit einem Geschwätz um?
Egal, ob du es vorziehst, Probleme abzulenken oder sie direkt anzugehen, du kannst mit dieser Situation relativ leicht und taktvoll umgehen
- Besetzt bleiben. Der natürliche Feind des Ranters ist jemand, dem die Zeit zum Zuhören fehlt, also machen Sie sich nicht zum Opfer. …
- Sei neutral. …
- Raus. …
- Versuche Ehrlichkeit.
