Du wiegst sich nachts. Wenn Sie sich nachts wiegen, werden Sie laut Discover Good Nutrition mehr wiegen, als Sie tatsächlich tun. Wiege dich morgens als erstes, nachdem dein Körper eine ganze Nacht Zeit hatte, um dein Essen zu verdauen.
Zu welcher Tageszeit wiegen Sie am schwersten?
Wiege dich morgens Wiege dich morgens als erstes, um das genaueste Gewicht zu erh alten. „[Morgens zu wiegen ist am effektivsten], weil Sie ausreichend Zeit hatten, Nahrung zu verdauen und zu verarbeiten (Ihr ‚Übernachtfasten‘).
Wie viel mehr wiegen Sie nachts?
"Wir können nachts 5, 6, 7 Pfund mehr wiegen als gleich morgens", sagt Hunnes. Ein Teil davon ist dem ganzen Salz zu verdanken, das wir den ganzen Tag über zu uns nehmen; der andere Teil ist, dass wir vielleicht noch nicht alles, was wir an diesem Tag gegessen und getrunken haben, vollständig verdaut (und ausgeschieden) haben.
Bist du nachts schwerer oder leichter?
Du wirst morgens/abends am schwersten und mittags oder um Mitternacht am leichtesten sein. Natürlich ist der Gezeiteneffekt des Mondes mehr als 2 mal größer. Wenn Sie draußen sind, wird es tagsüber wahrscheinlich wärmer sein, und ein verringerter Auftrieb hat eine viel größere Wirkung als die Gezeitenkräfte.
Wie stark schwankt Ihr Gewicht von morgens bis abends?
"Das Gewicht jedes Menschen schwankt im Laufe des Tages und besonders von morgens bis abends", sagt Ernährungsberaterin Anne Danahy, MS, RDN. "Das die durchschnittliche Veränderung beträgt 2 bis 5 Pfund und ist auf Flüssigkeitsverschiebungen im Laufe des Tages zurückzuführen.“
