Nährhefe ist ein sehr nahrhaftes veganes Lebensmittelprodukt mit verschiedenen potenziellen gesundheitlichen Vorteilen. Es kann verwendet werden, um den Mahlzeiten zusätzliches Protein, Vitamine, Mineralien und Antioxidantien hinzuzufügen. Studien deuten darauf hin, dass Nährhefe zum Schutz vor oxidativen Schäden, zur Senkung des Cholesterinspiegels und zur Stärkung der Immunität beitragen kann.
Was bewirkt Nährhefe für Ihren Körper?
Nährhefe ist eine große Quelle für Vitamine und Mineralstoffe. Es enthält auch alle neun essentiellen Aminosäuren, was es zu einem vollständigen Protein macht, wie es in tierischen Produkten enth alten ist. Vollständige Proteine sind wichtige Nährstoffe, die Funktionen wie Gewebereparatur und Nährstoffaufnahme unterstützen. Sie können auch Muskelschwund verhindern.
Ist es in Ordnung, Nährhefe pur zu essen?
Zur Hefe oder nicht zu Hefe
Zusätzlich zu B-Vitaminen enthält Nährhefe Ballaststoffe und Proteine. Es ist erschwinglich, leicht zu finden und es ist für fast jeden sicher, es einzunehmen. Sie finden es in den Back- oder Gewürzregalen Ihres örtlichen Lebensmittelgeschäfts oder in der Bulk-Abteilung eines Reformhauses.
Ist Nährhefe gut zum Abnehmen?
Eine viertel Tasse Nährhefe hat nur 60 Kalorien, bringt aber acht Gramm dieses kompletten Proteins mit sich. Die Hefe enthält auch drei Gramm Ballaststoffe, ein Nährstoff, der in Gemüse vorkommt und dabei hilft, satt zu bleiben und mit einer Reduktion des Bauchfetts in Verbindung gebracht wird.
Kann Nährhefe dich machenkrank?
Aber es gibt einen entscheidenden Unterschied: Hefen für Brot und Bier sind aktiv oder lebendig, während Nährhefe inaktiv oder tot ist. Während Sie möglicherweise krank werden könnten, wenn Sie aktive Hefe essen, stellt Nährhefe keine solche Bedrohung dar.
