Während das meiste Fett in Erdnussbutter relativ gesund ist, enth alten Erdnüsse auch etwas gesättigtes Fett, das bei übermäßigem Verzehr mit der Zeit zu Herzproblemen führen kann. Erdnüsse enth alten viel Phosphor, der die Aufnahme anderer Mineralien wie Zink und Eisen durch Ihren Körper einschränken kann.
Warum man niemals Erdnüsse essen sollte?
Während das meiste Fett in Erdnussbutter relativ gesund ist, enth alten Erdnüsse auch etwas gesättigtes Fett, das bei übermäßigem Verzehr mit der Zeit zu Herzproblemen führen kann. Erdnüsse enth alten viel Phosphor, der die Aufnahme anderer Mineralien wie Zink und Eisen durch Ihren Körper einschränken kann.
Sind Erdnüsse ungesund für dich?
Das Endergebnis. Erdnüsse sind so beliebt wie sie gesund sind. Sie sind eine ausgezeichnete pflanzliche Proteinquelle und reich an verschiedenen Vitaminen, Mineralien und Pflanzenstoffen. Sie können als Teil einer Diät zur Gewichtsabnahme nützlich sein und das Risiko von Herzerkrankungen und Gallensteinen verringern.
Warum sind Erdnüsse giftig?
Nüsse sind eine sehr gesunde Protein- und Fettquelle, aber Erdnüsse und Erdnussbutter können Aflatoxine enth alten. Aflatoxin wird von Arten des Pilzes Aspergillus produziert und wurde mit Lebererkrankungen und Leberkrebs in Verbindung gebracht.
Wie wirken sich Erdnüsse auf den Körper aus?
Erdnüsse beugen Herzkrankheiten vor, indem sie den Cholesterinspiegel senken. Sie können auch die Bildung kleiner Blutgerinnsel verhindern und Ihr Risiko für einen Herzinfarkt oder Schlaganfall verringern. Lebensmittel mit viel Eiweiß können Ihnen helfen, sich mit weniger Kalorien satt zu fühlen.
