Die Wissenschaft legt nahe, dass die aktive Phytochemikalie den Prozess der Gewichtsabnahme beschleunigt, indem sie die Expression spezifischer Gene verändert, die für die Kontrolle des Appetits und des Fettabbaus verantwortlich sind. Abgesehen davon ist Kalonji auch vorteilhaft bei der Verringerung der Symptome chronischer Krankheiten wie Diabetes und Arthritis.
Wie viel Kalonji sollte ich zum Abnehmen einnehmen?
Dosierung. Eine wirksame Kalonji-Dosis zur Gewichtsabnahme scheint 1–3 Gramm Pulver pro Tag oder 3–5 ml Öl zu sein (6, 7). Diese Dosen haben sich auch als wirksam für die Herzgesundheit und die Kontrolle des Blutzuckerspiegels erwiesen (12, 15).
Können wir Kalonji-Samen direkt essen?
Es wird normalerweise leicht geröstet und dann gemahlen oder ganz verwendet, um Brot oder Currygerichten Geschmack zu verleihen. Manche Leute essen die Samen auch roh oder mischen sie mit Honig oder Wasser. Sie können auch zu Haferflocken, Smoothies oder Joghurt hinzugefügt werden. … Zusammenfassung Kalonji kann roh gegessen, zu Gerichten hinzugefügt oder mit Honig oder Wasser gemischt werden.
Können wir täglich Kalonji-Wasser trinken?
Kalonji Concoction
Zitronensaft, Honig und Kalonjisamenpulver in warmem Wasser mischen. Trinken Sie es täglich auf nüchternen Magen, um allmählich Gewicht und Bauchfett zu verlieren. Die Ergebnisse werden innerhalb einer Woche angezeigt.
Wie kann ich mit schwarzen Samen abnehmen?
Füge einfach 1/2-1 Teelöffel frisch gemahlenen schwarzen Pfeffer zu deinem Tee hinzu. Sie können die Samen selbst zum Kochen verwenden oder sie Ihrer Nahrung hinzufügen, die Sie einnehmen könnenes in Kapsel- oder Pulverform oder Sie könnten das Öl verwenden. Das Nigella Sativa-Öl wird in verschiedenen Formen zur Gewichtsabnahme verwendet.
