Menschen mit Angst vor Zurückweisung tun oft alles, um Konfrontationen zu vermeiden. Sie könnten sich weigern, um das zu bitten, was Sie wollen, oder sich sogar für das einsetzen, was Sie brauchen. 4 Eine häufige Tendenz besteht darin, zu versuchen, die eigenen Bedürfnisse einfach herunterzufahren oder so zu tun, als seien sie nicht wichtig.
Warum ist die Angst vor Zurückweisung so stark?
Ein großer Teil unserer Angst vor Zurückweisung kann unsere Angst vor Verletzungen und Schmerzen sein. Unsere Abneigung gegen unangenehme Erfahrungen führt zu Verh altensweisen, die uns nicht dienen. Wir ziehen uns von Menschen zurück, anstatt das Risiko einzugehen. Wir h alten uns zurück, unsere authentischen Gefühle auszudrücken.
Welche Emotionen entstehen durch Zurückweisung?
Mehrere spezifische Emotionen entstehen aus der Aussicht oder dem Vorhandensein von Zurückweisung, darunter verletzte Gefühle, Einsamkeit, Eifersucht, Schuld, Scham, soziale Angst, Verlegenheit, Traurigkeit und Wut.
Wie wirkt sich die Angst vor Zurückweisung auf Beziehungen aus?
Vielleicht bleibst du am Ende länger in destruktiven Beziehungen und hast Mühe, sie zu verlassen, weil du Angst davor hast, allein zu sein und jemanden zu finden, der kompatibel ist. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, in Ihrer Beziehung Grenzen zu setzen, kann dies dazu führen, dass Sie sich frustriert, wütend und ängstlich fühlen und vielleicht sogar depressiv werden.
Warum ist Zurückweisung so schwer?
Ablehnung Huckepack auf physische Schmerzbahnen im Gehirn. fMRT-Studien zeigen, dass die gleichen Bereiche des Gehirns aktiviert werden, wenn wir Ablehnung erfahren wie wennwir erfahren körperlichen Schmerz. Deshalb tut Zurückweisung so weh (neurologisch gesehen).
