2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-01-13 00:02
Laut der Anxiety and Depression Association of America (ADAA) setzt der Körper Hormone und Chemikalien frei, wenn eine Person ängstlich ist. Diese können in den Verdauungstrakt gelangen und die Darmflora stören, was zu einem chemischen Ungleichgewicht führen kann, das zu Durchfall führt.
Warum bekomme ich Durchfall, wenn ich Angst habe?
Durchfall, zusammen mit anderen Verdauungsproblemen, die oft mit Angstzuständen einhergehen, kann auftreten aufgrund der Verbindung zwischen Ihrem Darm und Ihrem Gehirn, die als Darm-Hirn-Achse bekannt ist. Die Achse verbindet Ihr zentrales Nervensystem mit Ihrem enterischen Nervensystem (ENS), das als Nervensystem Ihres Darms fungiert.
Können Angst und Stress zu weichem Stuhlgang führen?
Angst kann nicht nur die geistige Verfassung einer Person beeinflussen, sondern auch körperliche Auswirkungen haben. Eine häufige körperliche Manifestation von Angst ist Magenverstimmung, einschließlich Durchfall oder weicher Stuhl.
Wie höre ich auf, Angst zu haben?
Die 5 besten Methoden eines Gastroenterologen, um nervösen Stuhlgang zu stoppen
- Koffeinaufnahme verringern. Es ist wichtig, die Koffeinaufnahme zu reduzieren, da dies die Notwendigkeit, auf die Toilette zu gehen, verschlimmern kann.
- Achte darauf, was du isst. …
- Destress mit Bewegung und Meditation. …
- Achte darauf, dass du genügend Ballaststoffe zu dir nimmst. …
- Gehen Sie bei Bedarf zum Arzt.
Kann Angst Ihren Darm beeinflussen?
Starke Emotionen wie Stress, Angst und Depressionen werden ausgelöstChemikalien im Gehirn, die Schmerzsignale in Ihrem Darm auslösen, die zu einer Reaktion Ihres Dickdarms führen können. Stress und Angst können den Verstand stärker auf Krämpfe im Dickdarm aufmerksam machen. Reizdarmsyndrom kann durch das Immunsystem ausgelöst werden, das durch Stress beeinträchtigt wird.
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