2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-01-13 00:02
In fast allen Fällen von Genu valgum verschwindet der Zustand von selbst, bevor ein Kind die Pubertät erreicht. Für ältere Kinder und Erwachsene besteht die wahrscheinlichste Form der Therapie aus Dehnungen und Übungen, um die Knie neu auszurichten und Schmerzen zu lindern. Einige Menschen finden Erleichterung mit Orthesen oder Zahnspangen.
Können X-Beine bei Erwachsenen korrigiert werden?
Ja, es gibt keine Altersgrenze für Korrekturoperationen bei X-Beinen. Die verwendete Operationstechnik kann je nach Alter variieren. Kinder können ihr verbleibendes Wachstum nutzen, um die Knochen mit einer kleinen Operation gerader zu führen. Erwachsene können von einer Osteotomieoperation am Knie profitieren, um eine Korrektur zu erreichen.
Kann X-Beine natürlich korrigiert werden?
In den meisten Fällen müssen X-Bein-Knie nicht behandelt werden da sich das Problem mit zunehmendem Wachstum des Kindes von selbst korrigiert. Ihr Kind muss keine körperlichen Aktivitäten vermeiden, unterstützende Beinstützen oder Schuhe tragen oder spezielle Übungen machen.
Wie kann ich meine X-Beine dauerhaft reparieren?
- Schmetterling flattert. Ja, dies ist eine Yoga-Pose, die Ihre Kniescheibe und andere angrenzende Muskeln so dehnt, dass ihre Ausrichtung korrigiert werden kann. …
- Seitliche Ausfallschritte. Seitliche Ausfallschritte sind eine großartige Möglichkeit, Ihre Beine zu straffen, insbesondere Ihre inneren Oberschenkel. …
- Radfahren. …
- Sumo-Kniebeugen. …
- Beinheben.
Können Übungen X-Beine beheben?
Übung. ZumDen meisten Menschen mit Genu valgum kann Bewegung helfen, ihre Knie neu auszurichten und zu stabilisieren. Ihr Arzt oder Physiotherapeut kann Ihren Gang beurteilen und Übungen zur Kräftigung Ihrer Bein-, Hüft- und Oberschenkelmuskulatur vorschlagen. Bestimmte Dehnübungen können auch zur Linderung der Symptome hilfreich sein.
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