Croutons sind nicht die schlimmsten Übeltäter, wenn es um Diätkatastrophen geht, aber sie fügen Kalorien aus verarbeitetem Getreide hinzu, ohne einen ernährungsphysiologischen Vorteil zu bieten. 3 Und oft werden die Croutons frittiert, sodass sie unnötiges Fett hinzufügen zu Ihrer ansonsten gesunden Mahlzeit.
Sind Croutons gesund für die Ernährung?
CROUTONS: Croutons werden sautiert, gebacken oder frittiert, aber keine dieser Optionen ist gesund. Vermeiden Sie es also, Croutons in Ihren Salat zu geben, da dies Ihnen nicht beim Abnehmen helfen kann. Wenn Sie diesen Crunch in Ihrem Salat haben möchten, können Sie gewürzte Walnüsse hinzufügen (auch in begrenzter Menge).
Haben Croutons viele Kalorien?
Croutons sind eine einfache Möglichkeit, Ihren Salat zu ruinieren, indem Sie raffinierte Kohlenhydrate hinzufügen. Croutons einer beliebten Marke haben etwa 30 Kalorien für nur sechs Stück.
Sind Croutons Junkfood?
Wie „gefährlich ungesunde“Nudeln sind Croutons eine der vielen ungesunden Crunch-Optionen in Salatbars. Nur eine halbe Tasse Croutons kann Ihrem Salat leicht 100 Kalorien hinzufügen, und die meisten Croutons werden nicht aus gesundem, gekeimtem Getreidebrot hergestellt.
Kannst du von Croutons leben?
Croutons werden nicht wirklich schlecht. Sie werden nur zäh und altbacken, aber sind immer noch sicher zu essen.
