Hier sind 5 Schritte, um Groll loszulassen und loszulassen:
- Groll anerkennen. …
- Identifizieren Sie, wo Sie Macht haben. …
- Handle dort, wo du die Macht hast. …
- Lass alles los, worüber du keine Macht hast. …
- Mach Dankbarkeit zu einer täglichen Gewohnheit.
Was verursacht Groll?
Es gibt nicht den einen Grund für Ressentiments, aber die meisten Fälle beinh alten ein zugrunde liegendes Gefühl, von einer anderen Person misshandelt oder ungerecht behandelt zu werden. Frustration und Enttäuschung zu erleben, ist ein normaler Teil des Lebens. Wenn die Gefühle zu überwältigend werden, können sie zu Groll beitragen.
Können Menschen Groll überwinden?
Ja, du kannst es versuchen. Und ja, der einzige Weg, wie Sie wissen können, ob das, was wahrscheinlich ist, möglich werden kann, besteht darin, es als Problem zu benennen und Ihr Bestes zu geben. Eine Sache, die Sie sicher wissen können, ist, dass, wenn Sie nicht versuchen, den Groll anzusprechen, er nicht von selbst verschwinden wird.
Wie heilt man Groll in einer Beziehung?
Unten hat Hansen drei Möglichkeiten aufgezeigt, wie wir verhindern können, dass Ressentiments unsere Beziehung ruinieren
- Sei direkt und klar über deine Bedürfnisse. Ressentiments tauchen auf, wenn einer oder beide Partner ihre Bedürfnisse nicht erfüllt bekommen. …
- Konzentriere dich auf Gefühle. …
- Konzentriere dich auf das Positive.
Was ist das Gegenmittel gegen Groll?
Wähle Dankbarkeit als Gegenmittel gegen Wut und Groll. Dankbarkeitsgesprächegibt es zu dieser Jahreszeit im Überfluss, aber die meisten von uns empfinden jeden Tag ein gewisses Maß an Dankbarkeit, auch wenn wir es nicht als solche erkennen.
