Am häufigsten sind mechanische Probleme und Weichteilverletzungen die Ursache für Rückenschmerzen. Diese Verletzungen können Schäden an den Bandscheiben, Kompression von Nervenwurzeln und unsachgemäße Bewegung der Wirbelsäulengelenke umfassen. Die häufigste Einzelursache für Schmerzen im unteren Rückenbereich ist ein Muskel- und/oder Bänderriss oder -zerrung.
Wie kann ich meine Schmerzen im unteren Rücken verschwinden lassen?
10 Möglichkeiten zur Behandlung von Rückenschmerzen zu Hause
- Bleib in Bewegung. Vielleicht fühlst du dich nicht danach, wenn du Schmerzen hast. …
- Dehnung und Kräftigung. Starke Muskeln, besonders in deinem Bauchkern, helfen, deinen Rücken zu stützen. …
- H alte eine gute Körperh altung. …
- H alte ein gesundes Gewicht. …
- Hör auf zu rauchen. …
- Versuch es mit Eis und Hitze. …
- Kennen Sie Ihre OTC-Medikamente. …
- Medizinische Cremes auftragen.
Warum tut mir der untere Rücken weh?
Schmerzen im unteren Rücken sind normalerweise ein Symptom für Stress oder Schäden an Bändern, Muskeln, Sehnen oder Bandscheiben. Wenn ein Nerv in Ihrem Rücken eingeklemmt oder gereizt ist, kann sich der Schmerz in einigen Fällen auf Ihr Gesäß und Ihre Oberschenkel ausbreiten. Dies wird als Ischias bezeichnet (weitere Informationen finden Sie unter „Nützliche Links“).
Wann sollte ich mir über Rückenschmerzen Sorgen machen?
Wenn Ihre Schmerzen im unteren Rücken von anderen beunruhigenden Symptomen begleitet werden, kann eine sofortige ärztliche Behandlung erforderlich sein. Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn Ihre Schmerzen im unteren Rücken zusammen mit einem der folgenden auftretenfolgende Symptome: Zunehmende Schwäche in den Beinen . Verlust der Blasen- und/oder Darmkontrolle.
Was verursacht Rückenschmerzen bei Frauen?
Frauen können auch Rückenschmerzen ohne nicht erkennbare Ursache haben. Typische Veränderungen im Lebenszyklus einer Frau, darunter Schwangerschaft, Geburt, hormonelle Ungleichgewichte, Gewichtszunahme (insbesondere im Unterleib) können eine Kaskade von Ereignissen auslösen, die zu Rückenschmerzen führen.