Frauen sollten ein Verhältnis von Taille zu Hüfte unter 1,0 haben - a. 90 oder weniger. Das geht aus dieser Studie hervor, die bei älteren Menschen durchgeführt wurde. Aber die Idee dahinter ist, dass intraabdominelles Fett schlecht für Ihre Gesundheit ist.
Was ist ein gutes Verhältnis von Hüfte zu Taille?
Laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) ist eine gesunde WHR: 0,9 oder weniger bei Männern . 0,85 oder weniger für Frauen.
Ist 0,7 ein gutes Verhältnis von Taille zu Hüfte?
Eine WHR von 0,7 für Frauen und 0,9 für Männer korreliert stark mit dem allgemeinen Gesundheitszustand und der Fruchtbarkeit. Frauen im Bereich von 0,7 haben optimale Östrogenspiegel und sind weniger anfällig für schwere Krankheiten wie Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Eierstockkrebs.
Was ist der ideale Taillenumfang für eine Frau?
Für Ihre beste Gesundheit sollte Ihre Taille bei Männern weniger als 40 Zoll und weniger als 35 Zoll bei Frauen betragen. Wenn es größer ist, sollten Sie mit Ihrem Arzt darüber sprechen, was Ihre nächsten Schritte sind, einschließlich des Abnehmens. Sie können Ihre Taille oder andere Körperteile nicht punktuell verkleinern.
Ist 0,8 ein gutes Verhältnis von Taille zu Hüfte?
Das ideale Taillen-Hüft-Verhältnis für Frauen liegt unter 0,8 und für Männer unter 0,9. Laut Weltgesundheitsorganisation (WHO) gelten Männer mit einem WHR über 0,9 und Frauen mit einem WHR über 0,8 als fettleibig.
