Sagittalebene (Lateralebene) - Eine vertikale Ebene, die von vorne nach hinten verläuft; teilt den Körper oder einen seiner Teile in rechte und linke Seite.
Läuft eine Sagittalebene?
Da es beim Laufen um eine kontinuierliche Vorwärtsbewegung geht, vergessen wir oft, dass sich bestimmte Körperteile in andere Richtungen bewegen. Dieses dynamische System umfasst drei Bewegungsebenen: sagittal, frontal und transversal. Die sagittale Ebene beinh altet Bewegungen von vorne nach hinten und spielt eine wichtige Rolle beim Vorwärtslaufen.
Hockt man in der Sagittalebene?
Eine Kniebeuge erfordert Beweglichkeit der Gelenke der unteren Extremitäten und des Rumpfes. Obwohl Bewegung immer dreidimensional ist, beinh altet Hocken hauptsächlich Bewegungen in der Sagittalebene.
Was ist eine Übung in der Sagittalebene?
Die Sagittalebene teilt deinen Körper in eine rechte und eine linke Hälfte. Übungen in der Sagittalebene beinh alten Flexion und Extension oder Vorwärts- und Rückwärtsbewegung. Bizepscurls und Kniebeugen sind beides Beispiele für Krafttrainingsübungen in der Sagittalebene.
Sind Hampelmänner in der Sagittalebene?
Das sind sagittale Bewegungen. Einige Beispiele sind Crunches, Ausfallschritte, geteilte Ausfallschritte, Sphinx-Liegestütze und Wadenheben. … Einige Beispiele sind Hampelmänner, Squat Jumps, Pullups, Lateral Lunges und Side Plank Crunches.
