Molke ist die Flüssigkeit, die zurückbleibt, nachdem Milch geronnen und gesiebt wurde. Es ist ein Nebenprodukt der Herstellung von Käse oder Kasein und hat mehrere kommerzielle Anwendungen. Süßmolke ist ein Nebenprodukt, das bei der Herstellung von Hartkäsesorten wie Cheddar oder Schweizer Käse anfällt.
Was sind die Gefahren von Whey Protein?
Bei oraler Einnahme: Whey Protein ist wahrscheinlich für die meisten Erwachsenen unbedenklich, wenn es richtig eingenommen wird. Hohe Dosen können einige Nebenwirkungen verursachen, wie z. B. erhöhter Stuhlgang, Akne, Übelkeit, Durst, Blähungen, verminderter Appetit, Müdigkeit und Kopfschmerzen.
Ist Whey Protein Isolat gut für dich?
Whey Protein ist eine außergewöhnlich gesunde Art, Ihrer Ernährung mehr Protein hinzuzufügen. Es ist eine hochwertige Proteinquelle, die vom menschlichen Körper absorbiert und effizient verwertet wird. Dies ist besonders wichtig für Sportler, Bodybuilder oder Menschen, die Muskelmasse und Kraft aufbauen und gleichzeitig Fett verlieren müssen.
Welche Molkenproteinmarke ist am besten?
Hier sind die besten Molkenproteinpulver:
- Am besten insgesamt: Naked Whey Protein.
- Am besten zum Mischen: Cellucor Whey Protein Isolate.
- Am besten zuckerfrei: Optimum Nutrition Platinum Hydrowhey.
- Am besten angepasst: Gainful.
- Beste GNC-Marke: GNC AMP Wheybolic.
- Am besten schmeckend: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey.
Erhöht Molkenprotein das Gewicht?
Molkenprotein, ob in Lebensmitteln verzehrt oder agesunde Proteinpulvermischung, führt nicht zu einer Gewichts- oder Fettzunahme, es sei denn, die Nahrungsergänzungspraktiken überschreiten den täglichen Gesamtkalorienbedarf.